Грипп — это заболевание, вызываемое вирусом, и, следовательно, заразное, которое обычно возникает зимой и симптомы которого гораздо тяжелее симптомов простуды или простуды, поражают дыхательные пути и могут вызывать другие виды более серьезных состояний, таких как воспаление легких и даже причиной смерти пациента.

Недавнее исследование позволило нам определить, что взрослые старше 30 лет имеют только один эпизод гриппа каждые пять лет, чаще встречаясь у детей, подростков и молодых людей, которые, вероятно, вступают в контакт с большим количеством людей в своей деятельности. студентов.

Вопреки распространенному мнению, самый простой способ распространения гриппа не воздушным путем, а путем рукопашного контакта. Проблема заключается в том, что существуют группы риска по гриппу, такие как пожилые люди, те, кто страдает от болезней, которые ослабляют иммунную систему (ВИЧ-инфекция, медицинский персонал, дети с ослабленным иммунитетом и т. Д.). Из этого следует, что любая ситуация, которая Это может ослабить иммунную систему, увеличивает шансы заболеть гриппом:

Стресс.
Малоподвижный образ жизни.
Неадекватное кормление
Не хватает отдыха и т. Д.
как предотвратить грипп
Профилактика гриппа

Лучший способ предотвратить грипп — это вакцинация, особенно когда речь идет о так называемых группах риска. Проблема в том, что вирусы, вызывающие эту респираторную инфекцию, не всегда одинаковы, а меняются каждый год. И вакцина не всегда имеет желаемую эффективность, так как она производится с использованием комбинации наиболее частых вирусов в предыдущие годы. Конечно, вакцинация должна быть сделана до наступления зимы, предпочтительно в октябре.

Но есть и другие способы избежать заражения вирусами, вызывающими грипп:

Часто мойте руки, особенно если люди, больные гриппом, были в контакте.
Избегайте совместного использования очков, тарелок, столовых приборов или любых других предметов, используемых человеком, который заразился инфекцией.
Защитите себя от холода и избегайте больших температурных контрастов.
Избегайте мест с очень теплой, плохо вентилируемой средой и большими скоплениями людей.

Если возможно, избегайте посещения больниц во время эпидемических вспышек, так как обычно наблюдается массовый приток пациентов с гриппом.

Вести здоровый образ жизни, позволяющий поддерживать иммунную систему на полную мощность: физические упражнения, адекватный отдых, сбалансированное питание и т. Д.