Все знают, как важно заниматься спортом. Это помогает поддерживать форму, способствует сохранению здоровья. Один из самых распространённых видов физической активности — езда на велосипеде. Чтобы подобрать подходящую модель, стоит зайти на сайт велосипедов тут. Однако прежде чем начать крутить педали, следует удостовериться в отсутствии противопоказаний. Их немного, но они имеются.
Отличительные характеристики
Велоспорт — достаточно активное времяпровождение, у которого есть свои особенности. Суставы и мышцы во время езды подвергаются значительной нагрузке. При этом велосипедист вынужден находиться всё время в одной и той же позе.
Задача крутить педали возложена на ноги. В наибольшей степени в этом задействованы коленные суставы и голеностоп. Подвергаются нагрузке и лучезапястные суставы, ведь руки всё время держат руль.
Заметное влияние такая активность оказывает на сердечно-сосудистую и дыхательную системы. Усиливается кровообращение, учащается сердцебиение. Возрастает нагрузка на лёгкие.
Кому не рекомендуется велоспорт
С учётом всего сказанного можно сделать вывод, что не стоит выбирать этот вид спорта тем, кто:
- страдает любыми заболеваниями суставов;
- имеет проблемы с позвоночником.
К противопоказаниям также следует отнести болезни сердечно-сосудистой системы и заболевания органов дыхания. Не следует забывать, что велоспорт требует хорошей координации движений, иначе неизбежны травмы. Поэтому при заболеваниях, приводящих к обморокам, нарушениям координации, езда на велосипеде также не рекомендуется. Имеется и целый ряд других противопоказаний. Поэтому тем, кто выбрал для себя этот спорт, следует предварительно проконсультироваться с врачом. Это поможет избежать проблем в будущем.
Добавить комментарий