Многие пытаются похудеет с помощью различных диет, но, как правило, если диета и помогает, то результат надолго не задерживается. Есть определенные виды продуктов питания, которые помогают пищеварению и ускоряют метаболизм. В комплексе с продуктами, приведенными ниже, применяйте БАД Omega 3 EPA, информацию о препарате можно найти на сайте https://sunprod.ru/z_omega.php. Этот БАД регулирует жировой обмен и содержание холестерина в крови.

Кофе — этот напиток очень хорошо влияет на скорость обмена веществ, при этом он бодрит. Единственным минусом кофе является привыкание при частом его употреблении. Но если кофе выпивать не более 3 кружек в день это положительно скажется на организме и его пищеварении.

Грейпфрут — у этого диетического фрукта есть отличная особенность, он способствует расщеплению жировых отложений, при этом хорошо влияет на обмен веществ. Этот фрукт богат клетчаткой и витамином С, так что полезен он не только для фигуры, но и для иммунной системы.

Капуста – помогает улучшить работу желудочно-кишечного тракта, ускорить пищеварение. Но часто употреблять капусту не рекомендуется, так как она может вызвать вздутие живота, а это как минимум вызовет дискомфорт.

Шпинат — для тех, кто тщательно следит за фигурой и своим питанием, шпинат незаменим. В нем почти, что нет углеводов и калорий, но он богат растительными белками. При этом в нем большое содержание железа и кальция. Шпинат отлично подойдет на гарнир.

Зеленый чай – он полезен не только тем, что разгоняет метаболизм, так же он отлично тонизирует и выводит различные шлаки из организма. Пить его обязательно нужно без добавления сахара, желательно чтоб он был листовым, ведь пакетированный чай не дает такого эффекта.

Острый перец Чили – интенсивно сжигает калории и оказывает хорошее действие на работу желудочно-кишечного тракта. Лучше употреблять днем, так как он бодрит, а это грозит бессонницей.

Специи, такие как цикорий, корица и имбирь при добавлении в пищу также помогут ускорить метаболизм и добавить новый вкус.

Фасоль – помогает улучшить работу пищеварения, так как в ней достаточное количество белка и клетчатки. Также в фасоли большое количество железа, что дает организму энергию.

Миндаль — помогает разогнать метаболизм и оказывает положительный эффект на организм в целом, но он очень калорийный и есть его в больших количествах не рекомендуется.

Морские водоросли – содержат большое количество йода, что хорошо для метаболизма и обмена веществ. Есть морепродукты можно не более трех раз в неделю, так как можно получить отравление йодом.

Вода — необходимо выпивать достаточное количество воды в день, чтобы разогнать метаболизм, но для каждого человека суточный объем воды индивидуален. Расчет берется от 30 миллилитров воды на килограмм веса.

Эти продукты в разумном количестве обязательно должны быть в рационе у человека, который следит за своим организмом, питанием и фигурой.

Автор: Марк Капранов