Ученые уже давно определили, что иммунную систему помогает укреплять смех, а негативные эмоции ей вредят. Шведским профессором Йорн Бекман доказано, что психологические факторы напрямую влияют на состояние иммунитета. Зимой у людей часто бывает душевный дискомфорт, который приводит к ослаблению иммунной защиты.

Специалисты выяснили, что при смехе в организме снижается количество гормонов стресса, адреналина и кортизола, и становится больше гормона счастья – эндорфина. В крови появляется большее количество клеток, которые называют киллерными. Они помогают защищать организм от инфекций. Кроме того, при смехе вырабатывается больше иммуноглобулинов, белых кровяных телец, которые борются против вирусов и бактерий.

Респираторной вирусной инфекцией можно заразиться воздушно-капельным путем. Если у человека иммунитет сильный, то в организме быстро вырабатываются антитела к вирусу. Кровь постепенно очищается от него и через несколько дней наступает выздоровление. Смехотерапия, несомненно, помогает уменьшить тяжесть и длительность заболевания.

Однако врачи предупреждают, что если болезнь уже началась, то для ее лечения одного смеха будет мало. Необходимо выполнять все рекомендации медиков. При вирусных инфекциях, особенно при гриппе, иногда развиваются осложнения. Тогда врачи назначают комплексное лечение, в том числе антибиотики.

В холодное время года потребность в хорошей иммунной защите организма особенно велика. Вот почему необходимо обратить внимание на ее укрепление. Кроме положительных эмоций, в зимний период организму дополнительно требуются витамины, особенно C и D, микроэлементы, например, цинк и селен.