Статьи с меткой: калорийность

При гриппе и ОРВИ нужно вдвое снизить калорийность рациона

При гриппе и ОРВИ нужно вдвое снизить калорийность рациона

Специалисты настоятельно рекомендуют не переедать во время простуды и гриппа и ограничиться несколькими легкими перекусами в течение дня.

Во время выздоровления от ОРВИ гриппа эксперты в один голос рекомендуют пить как можно больше жидкости – чистой минеральной воды, зеленого или травяного чая с лимоном, нежирных морсов и так далее. При этом очень важно, чтобы эта жидкость вымывала из организма токсины, то есть не задерживалась в нем надолго.

7 правил здорового питания

7 правил здорового питания

Многие люди недостаточно серьёзно относятся к тому, что, как и когда едят, и спохватываются уже слишком поздно. Всем известна поговорка мы то, что мы едим, поэтому далее мы представляем вам правила здорового питания, которые помогут Вам позаботиться о своём здоровье.

1. Поддерживайте равновесие между калорийностью пищи, которую потребляете, и энергией, которую расходуете. При переедании возникает ожирение, при недоедании – истощение, и оба эти состояния несут угрозу здоровью человека.