Статьи с меткой: правила

Как вылечить простуду за день: соблюдайте 5 правил

Как вылечить простуду за день: соблюдайте 5 правил

Если человек чувствует, что начинает недомогать, ему необходимо сразу же приступить к лечению. Тогда получится быстро избавиться от болезни, не допустив ее развития.

Фитотерапевт Нина Соколова посоветовала соблюдать для этого пять правил.

Не выходите на работу

«Труд во время болезни – это риск получить довольно серьезные осложнения. Поэтому, если появились признаки недомогания, стоит подойти к руководству и отпроситься домой», – сказала врач.

Соблюдая эти правила, можно провести зиму без гриппа и ОРВИ

Соблюдая эти правила, можно провести зиму без гриппа и ОРВИ

10 базовых правил.

Холодная погода становится идеальной средой для гриппа, инфекций и прочих неприятностей. Самое время вспомнить 10 базовых правил, которые помогут вам пережить промозглое межсезонье здоровым.

Правило 1: вакцинация

Простые правила для помощи иммунитету весной

Простые правила для помощи иммунитету весной

Весной иммунитет человека особенно нуждается в поддержке. Что поможет поддержать иммунитет в столь непростое время, рассказала терапевт Анастасия Тимощенко.

Эксперт отметила, что в первую очередь необходимо принимать витамин D. Для взрослых для профилактики дефицита витамина D рекомендован прием 800–1000 МЕ.

Важно обеспечить полноценный сон. Спать нужно 7-9 часов. Для более быстрого засыпания необходимо плотно занавешивать окна.

Врач Продеус: соблюдение трех правил способствует крепкому иммунитету

Врач Продеус: соблюдение трех правил способствует крепкому иммунитету

Врач-иммунолог Андрей Продеус: шансы на крепкий иммунитет повышает употребление пищи, богатой витамином D.

Врач Продеус сообщил, что соблюдение трех правил помогает сформироваться крепкому иммунитету. Выступив на канале «Доктор», он отметил, что соблюдение режима дня – это одно из таких правил.

«Хороший иммунитет зависит от того, сколько и как мы спим, во сколько мы ложимся, во сколько встаем», — сказал иммунолог.

Три правила, позволяющие укрепить иммунитет

Три правила, позволяющие укрепить иммунитет

Весной наш иммунитет как никогда требует поддержки, и особенно важно защитить организм во время пандемии коронавируса.

По мнению врачей, следует придерживаться всего нескольких правил, которые помогут держать иммунитет в тонусе и снизят шансы заболеть.

1. Белковая пища, витамины и микроэлементы

Сбалансированное питание играет особую роль в поддержании иммунитета. Так, важно сосредоточиться на белковой пище и витаминах

Вирусные инфекции: защита, правильное и быстрое лечение

Вирусные инфекции: защита, правильное и быстрое лечение

Зима — традиционное время повышения заболеваемости гриппом и ОРВИ. В такую сырую и теплую погоду, которая выдалась этой зимой, вирусы распространяются очень быстро. Их много, они мутируют, и человек, только оправившись от болезни, может легко подхватить новый вирус, отмечают медики.

Особенно часто заболевают дети. Им достаточно сходить один раз в развлекательный центр, и спустя день-два снова могут появиться насморк, кашель, заболеть горло. Так что лучше по возможности не водить ребенка в супермаркеты, на представления, если он еще не совсем окреп. То же касается и взрослых людей.

Как не заболеть простудой и гриппом: простые правила

Как не заболеть простудой и гриппом: простые правила

Чем ближе к весне, тем сильнее страдает организм, борясь с простудой и гриппом в ожидании тепла. Pink собрал основные методы противостояния простудным заболеваниям и вирусам, профилактика которых гораздо практичнее, чем дальнейшее лечение.
Избегайте скоплений людей

Необязательно превращаться в отшельника, ездить на работу только на такси и ходить в магазин исключительно ночью. Но по возможности планируйте дела так, чтобы не попадать в час пик. Дело в том, что возбудители гриппа и простудных заболеваний быстро преумножают свои силы и распространяются среди большого количества людей.

10 важных правил, как пережить межсезонье без гриппа и ОРВИ

10 важных правил, как пережить межсезонье без гриппа и ОРВИ

Холодная погода становится идеальной средой для гриппа, инфекций и прочих неприятностей. Самое время вспомнить 10 базовых правил, которые помогут вам пережить промозглое межсезонье здоровым.

Правило 1: вакцинация

Да, вакцинация стала предметом многочисленных споров и спекуляций. Но медработники не устают напоминать: прививка от сезонных штаммов гриппа поможет сохранить здоровье и уберечь организм не только от вируса, но и его негативных последствий.

Как правильно промывать нос

Как правильно промывать нос

Промывание носа — процедура весьма полезная, особенно в холодное время года, когда воздух в помещениях пересушен обогревательными приборами. Делать это не слишком сложно. Главное — знать, чем и как.
Промывают нос, обычно, солевым раствором, который отлично удаляет скопившуюся в носу слизь, уменьшает отек слизистой носа и облегчает дыхание при насморке.

Если мама заболела ОРВИ, как не заразить ребенка: 6 правил

Если мама заболела ОРВИ, как не заразить ребенка: 6 правил

ОРВИ всегда возникает не вовремя и доставляет массу проблем. Ломота во всем теле, непрекращающийся насморк, боль в горле, резь в глазах — с этими симптомами не понаслышке знаком каждый взрослый человек. Дело, конечно, житейское — все мы время от времени простужаемся и гриппуем. Но бывают особые ситуации, например, когда заболела мама. В этом случае нужно сделать все возможное, чтобы уберечь ребенка и быстро вылечить ОРВИ у взрослого. Ведь даже простой насморк дети переносят куда тяжелее, чем взрослые. А их иммунитет гораздо слабее, поэтому и болезнь «цепляется» легче.