Статьи с меткой: продукты

Лучшие продукты от боли в горле

Лучшие продукты от боли в горле

Боль в горле часто приходит к нам в самое неподходящее время. Тем не менее, если вы уже ее схлопотали, то можете попробовать эти замечательные продукты, которые помогут унять боль и ускорить ваше выздоровление.
Мед + Чеснок + Имбирь + Лимон

Чеснок, имбирь, мед и лимон смешанные с теплой водой могут стать отличным средством, чтобы очистить ваше больное горло в течение нескольких часов.

Болит горло? Вот 5 продуктов, которые помогут справиться с воспалением

Болит горло? Вот 5 продуктов, которые помогут справиться с воспалением

Боль в горле — вещь хоть и не критичная, зато крайне неприятная. Как правило, в это время вам меньше всего хочется есть (особенно плотную пищу), поскольку каждый кусочек, проходящий через воспаленную область, причиняет дискомфорт.

Но это поведение, говорят специалисты, в корне неправильное. Потому что некоторые продукты могут не просто наполнить организм питательными веществами, но снять воспаление. Пять вариантов с доказанной эффективностью — в этом материале.

Что и как часто надо есть для укрепления иммунитета

Что и как часто надо есть для укрепления иммунитета

Сезон простуд в разгаре не первый месяц. Бытует мнение, что пережить его можно, регулярно употребляя витамин С. И это правильно. Однако существует много других продуктов, которые помогут благополучно перенести холода и не заболеть.

Когда, как и чем питаться, чтобы организм получал все необходимые витамины? Предлагаем эффективный план, опираясь на который, вы сможете выстроить оптимальную систему зимнего питания.

Продукты, которые укрепляют иммунитет. Почему их надо есть весной?

Продукты, которые укрепляют иммунитет. Почему их надо есть весной?

Весной наш организм больше всего нуждается в помощи. Запас питательных веществ за зиму снизился, да и вирусные инфекции, так же нанесли ущерб нашему иммунитету. По этой причине надо восполнить недостаток полезных веществ в организме.

Не забудьте подписаться на наш канал! У нас много полезных советов! Ставьте лайки, нам будет приятно!

В первую очередь обратим внимание на наше питание. Надо избегать высококалорийных продуктов, простых сахаров и консервированной пищи.

Не только чеснок: какие продукты укрепляют иммунитет

Не только чеснок: какие продукты укрепляют иммунитет

1. Йогурт

Пробиотики, содержащиеся в йогурте, — это полезные бактерии, которые помогают бороться с инфекциями. Рекомендованная доза — один йогурт в день, желательно не очень сладкий. В него можно добавить кусочки фруктов.
2. Овсянка и ячменная каша

В них содержится бета-глюкан — волокно с антимикробными и антиоксидантными свойствами, выраженными сильнее, чем даже у эхинацеи.

8 Продуктов, которые значительно укрепляют иммунитет

8 Продуктов, которые значительно укрепляют иммунитет

Эти продукты стоит есть чаще.

Укрепление иммунитета- задача непростая и актуальная. В этой статье хочу рассказать о продуктах, которые в значительной мере укрепляют иммунитет.
Черника

Черника- очень полезная ягода. В том числе и для иммунитета. Дело в том, что в ней содержится ряд флавоноидов, которые благотворно влияют на защитные барьеры верхних дыхательных путей.

Если у вас простуда, откажитесь от следующих продуктов

Если у вас простуда, откажитесь от следующих продуктов

Все мы привыкли думать, что простудные заболевания проходят легко и быстро, если беречь себя от сквозняков, сохранять тело в тепле и пить таблетки, а также не забывать о витаминах. К простуде мы относимся как к чему-то мимолетному, не опасному и вообще не существенному. И очень напрасно! Обычная простуда может вызвать осложнения и перетечь в опасные заболевания с серьезными последствиями, если во время нее вести неправильный образ жизни.

Продукты, которые помогут укрепить иммунитет

Продукты, которые помогут укрепить иммунитет

Как считают ученые из Гарвадской медицинской школы, есть два самых полезных гарнира. Это цельнозерновой хлеб и чечевица. Цельнозерновой хлеб должен стать частным гостем на столе у всех, кто пытается бороться с лишним весом и заботится о здоровье, чтобы заменить хлеб из белой муки и другую выпечку.

В цельнозерновом хлебе содержится много витаминов группы В и множество других нутриентов. Кроме того, это прекрасный источник клетчатки и долгих углеводов. Как показали исследования, люди, которые регулярно едят цельнозерновой хлеб, но не едят хлеб из белой муки, гораздо реже страдают от диабета и гипертонии.

ТОП-продуктов, помогающих улучшить иммунную систему

ТОП-продуктов, помогающих улучшить иммунную систему

Независимо от сезона можно поддаться воздействию вирусных заболеваний, а значит необходимо постоянно укреплять иммунитет, не дожидаясь очередной инфекции. Для этого не нужно использовать дорогостоящие лекарства, достаточно только включать в рацион продукты питания, которые подарят заряд энергии защитным клеткам организма.

ТОП-продуктов, которые необходимы для иммунитета:

Чеснок питает организм витаминами и очищает кровеносные сосуды, улучшает пищеварение и ускоряет метаболизм.

7 иммуноукрепляющих продуктов для борьбы с гриппом и простудой

7 иммуноукрепляющих продуктов для борьбы с гриппом и простудой

Если чувствуется боль в задней части горла, болит голова трудно дышать, то все это говорит об одном: в организме что-то не так.

Значит, пришло время захворать. Каждый год взрослые страдают в среднем от 2-3 случаев простуд, и большое количество людей заболевают гриппом, в основном в интервале между месяцами октябрь и март.

Но прежде чем бежать за аптечкой, чтобы взять оттуда какие-нибудь медикаменты, будет лучше заглянуть в кухню.