-
Последние статьи
-
Как повысить иммунитет: ученые раскрыли очень простой способ
-
Названы 9 простых привычек, которые помогут укрепить иммунитет
-
Доктор Денисова: частые простуды указывают на нехватку витаминов
-
Врач Шаповаленко назвала отказ от проветривания среди ошибок в лечении простуды
-
Врач Банный: не надо слишком часто мыть руки и тело
-
Статьи с меткой: продукты
Названы продукты для повышения иммунитета к вирусным инфекциям
Правильная работа иммунной системы приобретает особое значение в период пандемии COVID-19. Какие продукты питания следует употреблять, чтобы повысить сопротивляемость организма вирусным инфекциям — сетевому изданию «Народные Новости» рассказала диетолог, кандидат меднаук Дарья Русакова.
Сейчас лето, а значит — сезон фруктов, ягод, зелени и овощей, поэтому составлять свой рацион необходимо так, чтобы такие продукты присутствовали в нем по максимуму. «Сезонные растительные продукты богаты микроэлементами, витаминами, антиоксидантами, клетчаткой, а также другими нужными веществами.
ТОП-5 ферментированных продуктов для иммунитета и здорового кишечника
Ферментированные продукты, например, квашенная капуста – давно вошли в наш рацион. Польза таких продуктов для здоровья доказана учеными: в этот раз медики выяснили, какие ферментированные продукты наиболее полезны для полноценной работы кишечника и укрепления иммунной системы.
Какие же продукты считаются ферментированными?
Ферментированные – это такие продукты, которые получились путем брожения. На примере квашеной капусты становится понятно. Однако «квасить» можно не только белокочанную капусту, а также овощи, фрукты, ягоды, даже мясо. Например, любимый многими хамон или пармская ветчина – это тоже продукт ферментации. Только мясо не «бродит», в нем под действием ферментов происходит расщепление жиров и белков на более простые компоненты.
Рыба, яйца и другие продукты, укрепляющие иммунитет
В разговоре с «Известиями» врач-диетолог Дарья Русакова назвала продукты, укрепляющие иммунитет.
Поскольку многие россияне живут в регионах, где наблюдается недостаток солнечного света, им необходим витамин D, который содержится в рыбе, яйцах, сыре и молочных продуктах.
Еще одна частая проблема — дефицит витамина C. Врач-диетолог Наталия Герасимова рекомендовала налегать на овощи, ведь источником витамина C являются не только цитрусовые, но и цветная капуста, а также обычная белокочанная капуста.
Названы продукты, ускоряющие выздоровление от COVID-19
Британские ученые разобрались, как иммунное питание влияет на реабилитацию людей, переболевших коронавирусом, и назвали продукты, ускоряющие выздоровление.
Исследователи Эмма Дербишир и Джоан Деланж провели анализ научных публикаций, посвященных продуктам и добавкам, которые помогают восстановиться после коронавируса. Особое внимание уделили влиянию лечебного питания на иммунную систему людей старше 65 лет.
Пять продуктов, помогающих укрепить иммунитет зимой
Что советуют есть в Минздраве.
Ферментированные продукты (квашеная капуста, соленые огурцы, кисломолочные продукты и т. п.), чеснок, брокколи, тыквенные семечки и куркума являются так называемыми «противовоспалительными продуктами», способными укрепить иммунитет.
«Считается, что такие продукты богаты витаминами и фитонутриентами, которые способны поддерживать здоровый иммунный ответ и важны для предупреждения возникновения хронических воспалительных процессов в организме», – отметили в Минздраве.
Врач Яблуновский назвал продукты и напитки для поддержки иммунитета
По мнению врача сборной России по велоспорту Александра Яблуновского, профилактику COVID-19 может обеспечить употребление гранатового сока, а также сока черноплодной рябины, оказывающее мощную поддержку иммунитету.
Вирусологи рекомендуют практиковать предупреждающие меры, чтобы избежать заражения коронавирусом. Врач Яблуновский рассказал в интервью о профилактическом эффекте употребления некоторых продуктов и напитков. Например, с этой целью полезно употреблять гранатовый сок и сок черноплодной рябины, считает медик. Их эффект специалист объясняет противопаразитарной активностью.
Доктор Комаровский назвал лучшие продукты для поддержания иммунитета
В молочных продуктах действительно очень много полезных для организма человека бактерий.
Известный украинский врач-педиатр Евгений Комаровский регулярно отвечает на письма украинцев с вопросами о здоровье. Доктор просвещает граждан касательно многих тем. На этот раз поднялся вопрос о вреде кисломолочных продуктов.
Так специалист на своем официальном портале, опубликовал одно из обращений.
Врач назвал продукты и напитки для поддержки иммунитета
По мнению врача Александра Яблуновского, профилактику COVID-19 может обеспечить употребление гранатового сока, а также сока черноплодной рябины, оказывающее мощную поддержку иммунитету.
Вирусологи рекомендуют практиковать предупреждающие меры, чтобы избежать заражения коронавирусом. Врач Яблуновский рассказал в интервью о профилактическом эффекте употребления некоторых продуктов и напитков. Например, с этой целью полезно употреблять гранатовый сок и сок черноплодной рябины, считает медик. Их эффект специалист объясняет противопаразитарной активностью.
Дешевые продукты, которые помогут укрепить иммунитет
Одним из самых действенных способов обезопасить свое здоровье во время пандемии и наступивших холодов является поддержание своего иммунитета. Всем известно, что с этим хорошо справляется корень имбиря, но позволить его себе может далеко не каждый.
Квашеная капуста
Удивительно, но на самом деле польза квашенной капусты недооценена. Оказывается, в ней содержится в несколько раз больше витамина С, чем в лимонах. Органические кислоты, придающие капусте тот самый кислый вкус, благотворно влияют на иммунитет, поддерживая здоровье в сезон простуд.
Пять лучших продуктов для борьбы с простудой
Подходят при всех симптомах.
Простуду можно быстро и эффективно вылечить домашними средствами. Вам не нужно бежать в аптеку за препаратами от кашля, насморка или лихорадки. Узнайте о 5 продуктах, которые помогут вам бороться с простудой, а также о домашних средствах от осенних инфекций.
Пришла осень, а с ней идут дожди, холодные и ветреные дни. Это особенно опасный период для нашего иммунитета, который подвержен инфекциям и простудным заболеваниям.