Наверное, каждый из нас хотя бы раз в жизни мечтал о том, чтобы выпить эликсир молодости и оставаться вечно юным и цветущим человечком. Даже на подсознательном уровне мы пытаемся применить к себе какие-то оздоровительные маски, омолаживающие кремы и т.п. Это касается, в первую очередь, женщин. А вот мужчины поступают намного мудрее: они ходят в баню!

Сегодня баня не только является местом встречи друзей (как в знаменитой «Иронии судьбы»), но так же служит местом отдыха, релаксации и источника здоровья. Многовековые исследования и эксперименты доказали полезные и целительные свойства бани, в которой так любят париться люди. Мы знаем, что существует несколько разновидностей бань (саун): русская, финская, турецкая. А теперь еще и японская. Кстати, замечено, что в Японии женщины живут в среднем до 85 лет, мужчины – до 90, а все это благодаря чудесным свойствам и методике японских бань. Давайте узнаем, в чем их секреты?

Ну, во-первых, перед посещением японской бани необходимо хорошо помыться, и насухо вытереться полотенцем, чтобы потом просто посидеть, релаксируя, в кадке с чистой водой, подогретой до 45-55 С.

Затем наступает очередь о-фуро – японской сухой бани, принцип действия которой основан на воздействии опилок на тело человека. О-фуро представляет собой деревянную бочку баню, наполненную сухими листьями, древесными опилками (липа, кедр) и различными лечебными травами (всего в бочку может быть положено около 60 компонентов!). Пока вы лежите в этих опилках, плотно укутавшись, в течение 10-20 минут ваше тело начинает согреваться и распаривается, а опилки впитывают пот, тем самым полностью нейтрализуя негативное воздействие различных болезнетворных организмов, а различные эфирные масла благотворно воздействуют на кожу, предотвращая ее старение. Вот вам и секрет молодости японской кожи: всего лишь древесные опилки и сухой жар, а сколько эффекта – да и от похудения недалеко! После опилок вас ждет расслабляющий массаж с использованием гальки и камешков, которые также оказывают живительное влияние на весь организм человека в целом.

По своей методике о-фуро схожа с парением в деревянной бочке. При этом голову покрывают смоченной в холодной воде шапочкой – чтобы не было теплового удара, а сам процесс парения должен протекать в полулежачем положении, и чтобы область сердца была над поверхностью воды. Вот это все действие и занимает не более 15 минут, после чего парящегося ждет блаженствующий отдых в чайной, во время которого можно восполнить потерю жидкости в организме.

Другие виды бань в Японии – сэнто – по принципу действия ничем не отличаются от вышеописанной методики, разве что о-фуро – это индивидуальная парилка, а сэнто – общественное помещение для мытья, своего рода место встречи друзей и коллег. В таких банях люди расслабляются в бассейнах с горячей водой (около 50 С), которая снимает усталость и напряжение, накопившиеся за весь день.

Японские бани оказывают целительное воздействие на организм человека, возвращая ему здоровье и силы, улучшая метаболизм, и убивая раковые клетки. В принципе, как и наши русские бани!

Автор: Марк Капранов