11 причин, почему мы полнеем

11 причин, почему мы полнеем

Стремительный набор веса часто огорчает того, кто столкнулся с такой проблемой. Особенно волнует состояние своего тела женщин. Стройность и подтянутость фигуры ассоциируется со здоровьем, в то время как полнота может говорить о неполадках в организме.

Причины набора веса

Внезапный набор веса может быть обусловлен как физиологическими причинами, так и психологическими факторами.

Физиологические причины:

  • Наследственность.
  • Гормональный всплеск.
  • Нарушение обмена веществ.
  • Дородовый и послеродовый период.
  • Заболевания эндокринной системы.
  • Возраст.
  • Некачественная пища.
  • Малая подвижность.

Психологические факторы:

  • Стрессы, депрессии.
  • Бессонница.
  • Булимия.

Людям, чьи формы сначала были идеальными, но вследствие различных причин на теле появились жировые отложения, диетологи и фитнес-тренеры рекомендуют пересмотреть свой образ жизни. А именно, потреблять больше чистой питьевой воды, отказаться от привычки есть перед монитором, добавить в рацион больше овощей и свежей зелени. Если у вас сидячая работа, необходимо каждый час вставать из-за рабочего стола и делать несколько несложных упражнений.

Для полноценной здоровой жизни обязательно нужны физические нагрузки. Если не получается посещать спортзал или бассейн, бегать по утрам или заняться экстремальным видом спорта, можно начать с малого. Для начала вполне хватит утренней зарядки и небольшой разминки перед сном.

В норме любой человек за всю жизнь поправляется и худеет несколько раз. Прибавка веса в 3-5 кг не должна тревожить. Чаще всего это временное явление под воздействием внешних факторов. Например, при смене места жительства можно набрать несколько лишних килограммов из-за особенностей климата и изменения питания. После адаптации организм приходит в норму. Тревогу стоит бить при систематическом наборе веса и невозможности вернуться к первоначальным параметрам.

Что делать, если упражнения не помогли

Если полное обследование не показало проблем со здоровьем, скорректировать фигуру помогают препараты, созданные, чтобы помочь нормализовать обмен веществ и стабилизировать аппетит.

Иногда физические нагрузки недостаточны, так как во время тренировки сжигается меньше калорий, чем поступает вместе с ужином. А иногда даже после сытного ужина рука так сама и тянется к заветному бутерброду.

Блокаторы аппетита известны давно. Их основная цель – скорректировать пищевое поведение, привить привычку питаться размеренно, без перекусов. Препарат Вантуслим – средство нового поколения. Как аноректик OneTwoSlim помогает подавить аппетит, как лекарство – нормализовать работу ЖКТ и улучшить метаболизм. OneTwoSlim для похудения часто выбирают молодые мамы, желающие сбросить набранные после родов килограммы. Выбирают его благодаря доступности и натуральному составу.

Источник — http://zapiskiprofana.ru

 

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины
Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.