5 симптомов ослабленной иммунной системы

5 симптомов ослабленной иммунной системы

Иммунная система — это механизм, который наш организм использует для защиты от вирусов, бактерий и многих видов заболеваний. Иногда он имеет тенденцию ослабевать: неправильная диета, стресс или какая-то болезнь могут заставить его не выполнять свои функции. Каковы предупреждающие знаки? Мы объясним это в этой статье.

Иммунная система — это наша защита, наш «иммунный ответ» на определенные внешние агенты, которые могут проникнуть в наш организм и повредить его.

Он состоит из сети клеток, тканей и органов, которые работают вместе, чтобы защитить наш организм. Наверняка вы уже знаете, что эти защитные клетки называются лейкоцитами, они атакуют только те организмы, которые вызывают болезни. Эти клетки находятся в тимусе, селезенке и костном мозге, так называемых лимфатических органах.

Если по какой-либо причине у нас будет низкий уровень лейкоцитов, мы перестанем справляться с этими внешними элементами и можем заболеть. Вот почему важно всегда быть начеку перед определенными типами сигналов, чтобы наш врач мог немедленно установить источник этой слабости и справиться с ними. Давайте посмотрим, что это за предупреждающие знаки.
1. Усталость

Ясно, что у усталости может быть много разных причин, но когда она постоянная, например, когда мы просыпаемся утром и уже чувствуем усталость, мы изнеможены, когда изменения температуры приводят к сбоям и тошноте, мы должны обратить внимание на этот симптом.
2. Частые инфекции

Мочевые инфекции, постоянно воспаленные и покрасневшие десна, частые страдания диареей, являются доказательством того, что наша иммунная система не борется, как это должно происходить с внешними агентами, которые попадают в наш организм. Она не дает адекватного ответа и не может защитить нас от определенных вирусов или бактерий.
3. Простуда, грипп, боль в горле

Как часто вы простужаетесь? Один раз в месяц? У вас часто болит горло? Проконсультируйтесь с врачом и проверьте уровень лейкоцитов в крови. Возможно, ваша иммунная система не защищает вас как следует.
4. Аллергия

Есть люди, которые страдают от аллергических реакций гораздо чаще, чем другие. Они не могут реагировать на определенные воздействия пыльцы, пыли, агентов, которые их окружают и влияют на кожу или слизистые оболочки, и, следовательно, ставят под угрозу их здоровье. Если это так, возможно, ваша иммунная система слаба.
5. Раны, которые не заживают

Раны не заживают, а, наоборот, воспаляются. С чем это связано? Если это происходит с вами, сообщите об этом своему врачу.
Как укрепить иммунную систему

1. Обратите внимание на свою диету

Хорошая диета является синонимом хорошего здоровья. Однако иногда мы вспоминаем об этом, только когда мы уже больны. Мы должны всегда соблюдать разнообразное и сбалансированное питание, богатое фруктами, овощами, нежирными белками и низким содержанием сахара, жира и алкоголя. Цитрусовые всегда помогают, поэтому не пренебрегайте апельсинами, мандаринами, папайей, виноградом и помидорами.
2. Сон

Сон необходим для поддержания крепкой иммунной системы, восстановления энергии и выполнения ее основных функций. Бессонница и беспокойство, которые заставляют нас постоянно просыпаться, являются врагами здоровья.
3. Гигиена и чистота

Важно мыть руки перед едой, перед приготовлением пищи, после прикосновения к животным, после возвращения с улицы или с работы. Обращайте внимание на чистоту продуктов.
4. Стресс

Стресс — это не просто эмоция, потому что, если он становится хроническим, он может привести к серьезным проблемам. Токсины накапливаются в организме, иммунная система ослабевает, и мы заболеваем. Научитесь определять свои приоритеты, любить себя, проводить время с собой, делать что-то для себя.

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте
Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.