Если ваш иммунитет слаб, вам нужно уметь замечать те сигналы организма, которыми он пытается сказать об этом.

Не знаете, достаточно ли крепок ваш иммунитет? Следите за следующими видимыми симптомами, которые предупреждают, насколько хорошо вы защищены от инфекционных заболеваний.

Высокий уровень стресса. Это один из видимых симптомов того, что иммунная система слаба и уязвима. Стресс вызывается уменьшением количества лимфоцитов в организме, что означает значительное снижение количества лейкоцитов, которые помогают организму бороться с инфекциями. Если вы подхватываете простуду после какого-нибудь важного мероприятия, экзамена, вам следует проявлять особую осторожность – скорей всего, ваша иммунная система слаба, плохо переносит стресс.

Частая простуда или грипп. Простуда и грипп – это инфекции, которыми можно заболеть практически в любое время. Но при наличии хорошего иммунитета организм успешно борется с вирусами, и вы подолгу не болеете, а при случившемся заражении иммунная может побороть вирус менее чем за четыре дня. Если же у вас слабая иммунная система, то время выздоровления затягивается, а сами инфекции возникают слишком часто.

«Во время сезонных изменений заболевают многие люди, но если вы заражаетесь вирусными инфекциями более двух раз в год наряду с другими заболеваниями, такими как хронический синусит, пневмония или бактериальный синусит, то вам нужно обсудить состояние своего иммунитета с врачом».

Частые проблемы с желудком. 70 процентов нашего иммунитета определяется состоянием пищеварительного тракта. В нем присутствуют полезные бактерии и микроорганизмы, которые защищают организм от инфекций. Частые диарея, газы или запоры – это сигнал того, что ваш пищеварительный тракт уязвим, а, значит, уязвима также и иммунная система. Когда в кишечной флоре содержится слишком мало хороших, дружественных организму бактерий, это может вызывать такие проблемы, как хроническое воспаление, аутоиммунные расстройства, а также увеличивает подверженность вирусным инфекциям.

Долгое заживление повреждений кожи. Если иммунная система слаба и уязвима, любые физические раны будут заживать долго. Процесс заживления происходит благодаря иммунным клеткам, которые помогают телу регенерировать новую кожу. Слабый иммунитет этому сильно мешает. В его случае травмированные места могут загноиться, что чревато и дальнейшими осложнениями.

Постоянная усталость. Постоянное утомление и сонливость также являются еще одним предупреждающим признаком слабого иммунитета. Из-за него вы можете чувствовать себя утомленным даже после достаточного количества сна и выполнения легкой работы, это связано с тем, что тело пытается экономить энергию.