Чрезмерное употребление сахара нарушает работу иммунитета

Чрезмерное употребление сахара нарушает работу иммунитета

Потребление большого количества рафинированного сахара негативно сказывается на работе различных органов и организма в целом.

Эксперты пришли к выводу, что сахар способен ослабить иммунитет и нарушить работу обмена веществ.

Специалисты отмечают, что избыток глюкозы в организме может препятствовать усвоению витамина С в организме из-за этого может возникнуть его дефицит.

А ведь витамин, содержащийся в цитрусовых, капусте, шпинате и тимьяне, необходим организму для роста, поддержания и восстановления тканей. Он укрепляет иммунитет и обеспечивает нормальное пищеварение.

Как пишет «МедикФорум», процесс окисления в нашем организме очень важен, он избавляет его от патогенов и токсинов. А также производит свободные радикалы (нестабильные, но относительно безвредные молекулы), количество которых регулируют антиоксиданты.

Чрезмерное количество радикалов могут повредить важные клетки. Избыток глюкозы в крови может вызвать окислительный стресс в организме. Наш организм при переработке сахара в большом количестве выделяет свободных радикалов.

Крепкий иммунитет может защищать организм от опасных заболеваний и осложнений. Медики рекомендуют поддерживать иммунную систему, придерживаясь здорового питания и ограничивая потребление рафинированного сахара.

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины
Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.