В начале своей карьеры известная российская  певица Анита Цой отличалась довольно крупными габаритами. Это немного мешало популярности, но не только по этой причине звезда решила использовать диеты для похудения.  Собственный муж перестал обращать внимание на  Аниту, она ощущала постоянный дискомфорт и неудобство. Но в один прекрасный день  певица решила взять себя в руки.  Диета Аниты Цой была специально разработана для нее профессиональными диетологами. После прохождения всего курса похудения, звезда добилась невероятного успеха – вместо 100 килограммов она стала весить всего 55. Конечно, такая методика требует особых усилий и стремления, но, если есть цель,  к ней нужно стремиться. Вы можете не соблюдать некоторый требования этой методики, если они вам каким-то образом противопоказаны, ведь для любого похудения очень важно осуществлять индивидуальный подход. Придерживаясь такой системы похудения необходимо не только придерживаться определенного режима питания, по и регулярно заниматься спортом.

Для того, чтобы сохранять  красивую фигуру, звезде приходится каждые 3 месяца придерживаться специальной диеты. Меню такой системы довольно простое и будет доступно каждому, кто решит последовать советам певицы. Чем менее активный образ жизни вы ведете, тем больше времени необходимо уделять спорту.

Условно диета Аниты Цой получила название «Золотая десятка». На протяжении 10 дней можно с легкостью избавиться от лишнего веса и очистить организм от шлаков и токсинов. За этот период можно потерять до 6 килограммов веса, который не вернется при правильном соблюдении всех правил диеты. Не забывайте выпивать не менее 2,5 литров очищенной воды в сутки.

• Первый день – 0,5 килограмма свежих огурцов и 2,5 литра кефира. Необходимо при помощи блендера приготовить из этих продуктов  коктейль и выпить его за 6 раз.
• 2, 3, 4 день – 5 свежих грейпфрутов и 5 вареных яиц перебить в блендере. Выпить смесь на  6 заходов до 8 вечера.
• 5 и 8  день —  1,5 килограмма огурцов, 4 яйца и свежая зелень смешиваются с нежирным йогуртом или сметаной.
• 6, 7,9 день – необходимо питаться каждые 2 часа небольшими порциями. Можно приготовить овсяную кашу, вареные яйца, сырая морковь, йогурт и фрукты.
• 10 день – постепенно переходим на привычный рацион питания. На завтрак можно приготовить омлет, на обед отварную рыбу и салат, а на ужин отварной картофель с зеленью.