На сегодняшний момент частые простуды могут вывести из колеи повседневных обязанностей. Ведь ни для кого не секрет, что работодатель не приходит в восторг от больничных листов, коллеги бояться подхватить вирус, а сам больной просто валится с ног, и именно в таких случаях нужно знать, как быстро вылечиться и не заразить остальных.
Современный рынок предлагает нашему вниманию множество препаратов от тех или иных недугов, но у всех их есть побочные эффекты и они не всегда эффективны.
Важно понимать, для того чтобы прогнать вирус необходимо действовать во всех направлениях, при этом это можно делать и на работе.
Не для кого не секрет, что апельсины, ромашка, а также все остальные овощи и фрукты – самые, что не наесть натуральные помощники в борьбе с вирусами и бактериями. Травы помогают своим антибактериальным эффектом, а фрукты насыщают организм человека витамином С. Ходит легенда, что один только запах апельсинов обогащает организм оздоравливающим и бодрящим эффектом.
Очень эффективным при боле в горле признаны пастилки, которые эффективнее средств для полоскания. Важно чтобы пастилки были изготовлены на основе трав эвкалипта, шалфея, ромашки, они очень натуральны, и употребление их не имеет никаких ограничений, так как они абсолютно безвредны, в отличие от таблеток и фармпрепаратов, которые не редко приводят к побочным эффектам. Для смягчения боли в горле можно использовать пастилки с корицей или медом. Они не только облегчают глотание, но и убивают бактерии и вирусы.
Также очень важно делать растирание. Здесь на помощь приходят гелеобразные мази, которые очень хорошо согревают, не пачкают одежду, очень легко впитываются в кожу и пахнут ментолом. Такие мази на водной основе не только стимулируют кровообращение в дыхательных органах, но и снимают отеки. А для того чтобы улучшить кровоснабжение носоглотки достаточно просто растереть кисти и стопы.
Чтобы помочь носу достаточно вдыхать эфирные масла мяты, эвкалипта, можжевельника или гвоздики вместо привычных сосудосуживающих средств, которые также имеют побочные эффекты. А вот масла не вызывают раздражения, очень безопасны и эффективны для облегчения дыхания.
Также известно, что пары эфирных масел очень эффективно борются с вирусами и бактериями даже в воздухе. И поэтому использование масел очень хорошая профилактика любых вирусных заболеваний, так как, вдыхая воздух с эфирными маслами, дезинфицируется нос и тем самым защищает от вирусов.
На сегодняшний день эфирные масла хорошо доступны, даже в виде спрея, они не оставляют следов на одежде, их можно брызнуть на воротник или на платочек и положить в карман, это поможет от вирусов в общественных местах и станет прекрасной профилактикой в простудную пору.
Главное соблюдать гигиену. На коже выделяется пот, бактерии, грязь, глаза слезятся, от насморка бактерии размножаются с космической скоростью. Необходимо чаще мыть руки и лицо. Я использую для лица итальянский натуральный спонж с хлопковой губкой. Это как мочалка для лица: очищает каждую клеточку, наполняет кожу водой, смягчает. После умывания кожа долго остаётся чистой.
Ещё спонж делает пилинг, лучшей чистки кожи просто не бывает: удаляет старые клетки, забитые грязью, излишками кожного сала, угрями, токсинами, бактериями. Поры очищаются и сужаются, сального блеска нет, прыщи исчезают, кожа становится гладкая, ровная.
С чистой кожей простуда, как и любое другое заболевание, исчезает быстрее.