Простудные заболевания настолько распространены, что сложно уберечься от вируса в окружении зараженных людей. Самый лучший способ избежать неприятных симптомов ОРВИ — проводить регулярную профилактику.

Ограничить контакт с больным

Вирусы простуды передаются воздушно-капельным и бытовым путем, поэтому надо держаться подальше от источника инфекции.

В большинстве случаев во время болезни человек продолжает ходить на работу или учебу, но это грубейшее нарушение правил лечения. Необходимо соблюдать постельный режим, реже контактировать с родственниками и друзьями. Иначе есть риск заразить все окружение.

Если пациенту все же нужно выйти из комнаты или из дома, ему следует надевать медицинскую маску. При чихании и кашле ткань поможет сдержать болезнетворные микробы.

Как стало видно, профилактика для здоровых людей заключается, прежде всего, в карантине зараженного человека.
Прививки

В настоящее время многие врачи говорят о вреде прививок, так как не каждому человеку подходит стандартный набор лекарственных препаратов. Они могут вызвать аллергическую реакцию или негативно повлиять на клетки иммунитета.

Перед использованием каких-либо препаратов, необходимо сдать анализы на переносимость медицинских компонентов, пройти консультацию специалиста.

Закаливание

Не стоит забывать про традиционные методы профилактики простуды и гриппа. Необходимо каждый день принимать контрастный душ, летом ходить босиком по траве и земле.

Резкая смена температур ускоряет кровоток и движение лимфы, укрепляет иммунитет и способствует повышению устойчивости организма к различным инфекционно-вирусным патологиям.

Что делать при заражении ОРВИ

Если не получилось уберечься от заболеваний, нужно действовать быстро, чтобы победить вирус на раннем этапе.

В первую очередь необходимо сделать промывания носа и горла, так как большинство болезнетворных микробов скапливается на слизистых оболочках. Лучше всего в этом случае помогает морская вода или слабый солевой раствор. Перед применением его надо немного разогреть, чтобы водичка была теплой.

А вот от аспирина и антибиотиков лучше отказаться. Они угнетают иммунную систему, вызывают проблемы с пищеварением. Если принимать сильные препараты на регулярной основе, можно значительно ухудшить защитную функциональность организма, нарушить микрофлору кишечника.

Гораздо полезнее пить витамины, готовить травяные чаи с медом и ягодами. Очень хорошо помогает чеснок, лук, лимон. Для снятия температуры необходимо пить как можно больше воды и слабые соки с добавлением цитрусовых.

Не стоит укрываться теплыми одеялами при соблюдении постельного режима. Лучше остановить выбор на тонком пледе или простыне: это поможет избавиться от жара и головной боли.

В качестве одежды нужно выбирать просторные футболки и штаны из хлопковой или льняной ткани. Они не позволят перегреваться, создадут комфорт для больного.

И, конечно, необходимо сразу обратиться к врачу, пройти осмотр, получить назначение на прием лекарственных средств.