Резкое ухудшение зрения за короткий период времени часто является признаком миопии. Принято считать, что явным симптомом является снижение на одну диоптрию за год. Чаще всего это происходит в школьные годы. В настоящее время существуют системы машинного зрения, которые могут идентифицировать и классифицировать объект, но за своим зрение следить все же нужно.

Что нужно делать?

Чтобы остановить ухудшение зрения, необходимо понять, почему все так происходит. Факторы, которые чаще всего являются причинами миопии:

• наследственность;
• интенсивная зрительная нагрузка;
• гормональная перестройка, изменение обмена веществ;
• тяжелое течение инфекционных заболеваний.

К развитию патологии могут привести стрессы, тяжелые физические нагрузки и серьезные травмы.

В первую очередь необходимо обратить внимание на питание. В ежедневном рационе должны присутствовать продукты, которые имеют в своем составе витамины группы B, A, C, и богатые калием. Обязательно в меню должны быть орехи, кукуруза, мед, капуста, петрушка, рыба, морковь, абрикос, черника и шпинат. Соблюдение правильного рациона позволит не допустить развития патологии и поможет избавиться от нее.

Также следует регулярно выполнять гимнастику для глаз. Это камеры машинного зрения не нуждаются в выполнении различных упражнений для снятия усталости, в отличие от человеческого глаза. Есть специальная система, разработанная У. Г. Бейтсом и М. Д. Коберт. Главное – полностью следовать инструкциям. Упражнения необходимо выполнять плавно и в расслабленном состоянии.

Есть система, разработанная для тренировки глазных мышц. Гимнастика не займет много времени. Ее нужно делать часто, но недолго. Подобрать упражнения, которые подойдут именно вам, поможет врач-офтальмолог.