Сначала необходимо разобраться, что же такое запоры, в медицине это невозможность или затрудненность опорожнения кишечника в течение 48 часов. Больше информации про запор можно найти на сайте запора нет.

При акте дефекации у человека страдающего запорами выделяется маленькое количество кала, по консистенции он сухой и твердый. Запоры возникают потому, что нарушается формирование кала и соответственно его продвижение по кишечнику, это может случаться в двух случаях, либо из-за того, что ослабляются мышцы кишечника, или из-за того, что в организме возникает несоответствие объёма кишечника и вместимости кишки.

Почему же у человека возникают позывы к опорожнению кишечника знают не все. Все дело в том, что за ночь кал накапливается в кишечнике и находится в горизонтальном положении, так как человек спит, а утром, после пробуждения, кал который находился в одном положении меняет его. Он начинает давить на прямую кишку и соответственно начинаются позывы. Однако, стоит учитывать тот факт, что опорожнение кишечника может быть не только произвольным актом, но еще и частично непроизвольным. Поэтому очень важно по утрам прислушиваться к своим каждодневным ощущениям.

Причин возникновения запора в принципе очень много, это может случиться из-за плохого питания, под ним подразумевается, что человек питается не рационально и неправильно, из-за того, что человек много употребляет мучное и жирное, из-за того, что в организм поступает мало жидкости, даже сидячий образ жизни может стать причиной запоров, да и некоторые лекарственные препараты могут этому посодействовать.

Вот и приходится людям обращаться к народной медицине, а в частности к ее методам борьбы с этим малоприятным недугом.

Самым простым и одним из самых вкусных методов борьбы с запорами в народной медицине является винегрет и сливовый компот. Так же, неплохим методом являются пшеничные отруби, однако, если человека беспокоят заболевания кишечника, то этот метод придется отложить в долгий ящик, так как он при наличии таких заболеваний может только усугубить состояние.

Самое простое что может сделать человек чтобы избежать запоров в жизни, это просто вести подвижный образ жизни и пить большое количество воды, можно пить еще и кефир, но только с малым процентом жирности, так как жирный кефир обладает крепящим действием, собственно как чай и кофе, так что употребление этих напитков лучше сократить.

Из препаратов для избавления от запоров подойдет Регулакс, он сделан из натуральных компонентов, однако не стоит им увлекаться, так как организм к нему очень восприимчив и быстро привыкает.

Если же запоры мучают ребенка, то здесь на помощь приходит очень простое, но эффективное средство, это клизма, она быстро поможет справиться с таким недугом.

Автор: Марк Капранов