Первым шагом в борьбе с лишним весом должно быть очищение. При расщеплении жировой прослойки в организме образуется множество токсических веществ, которые необходимо выводить. Для этого важно помочь печени и почкам, так как нагрузка на эти органы в период похудения усиливается. Купить натуральные средства для очищения организма можно в интернет-магазине ИстаЗдрав https://istazdrav.com/.

Что такое чистка

Очищение организма — необходимый процесс, в результате которого тело человека освобождается от токсинов, которые неизбежно образуются в процессе жизнедеятельности – они попадают в организм с пищей, воздухом и водой, а органы пищеварительной и выделительной системы не справляются с их окончательным выведением. Накапливаясь в организме годами, токсичные вещества вызывают целый ряд заболеваний, устранить которые можно с применением простых и действенных методик, которые доступны любому человеку дома.

С чего начать: выбор средств

Первое мероприятие, которое рекомендуется провести перед очищением организма, — это посещение лечащего врача. Идеальным вариантом будет прохождение полного обследования для выявления скрытых заболеваний. До того, как принять решение о выборе препаратов, либо народных средств по очистке организма, необходимо обсудить каждый из них с лечащим врачом.

Народные средства

В народной медицине разработано множество простых и действенных способов очищения организма от токсинов и шлаков. Данные методы основаны на употреблении натуральных продуктов, лечении травами.

Важно! При обострении хронических заболеваний чистку организма проводить не рекомендуется, пока это заболевание не будет устранено.

К сравнительно безобидным процедурам, которые можно проводить дома, относятся:

ежедневное очищение клизмой в течение недели;

употребление смеси сухофруктов, сены и меда в равных пропорциях;

употребление 2 столовых ложек отрубей в сутки;

употребление чая, состоящего из смеси семян льна, семян укропа, коры крушины и черного чая в равных частях

Важно! Очищение организма не рекомендуется для беременных и кормящих.

Советы профессионалов

При чистке организма важно не переусердствовать, поскольку во время проведения процедур организм испытывает стресс. Специалисты вывели ряд рекомендаций, соблюдая которые, легко избавиться от шлаков и токсинов, не навредив здоровью.

Отказаться от резких переходов на здоровое питание и резкого снижения калорийности пищи.

Не злоупотреблять приемом препаратов и народных средств.

Следить за самочувствием и основными показателями, а именно, измерять температуру, давление. При резких изменениях самочувствия обращаться к врачу.

Не пренебрегать двигательной активностью. Прогулки по вечерам, плавание и посильные занятия физкультурой помогут перестроить обмен веществ.

При правильно проведенных процедурах по очищению организма должно возникать чувство легкости и постепенно снижаться вес.

Основные выводы

Очищение организма – важный шаг для успешного похудения. Чтобы провести очищение правильно, необходим комплексный подход, консультации специалистов и здравый смысл.

Автор: Марк Капранов