Врач-инфекционист Андрей Поздняков рассказал, как в сезон холодов укрепить защиту организма. В этом вопросе он предостерег россиян от применения растительных препаратов.

В разговоре с журналистами медик перечислил простые правила, которые помогут укрепить иммунитет в осенний период. По словам врача, защитить организм от недугов поможет здоровый образ жизни, включающий полноценное питание и достаточный сон.

– Это полноценное питание, нормальный сон 7–8 часов ежедневно, а также избегание стресса. Это те самые простые рекомендации, которые сложно соблюдать в современных реалиях, – цитирует СМИ Позднякова.

Он подчеркнул, что только эти три фактора оказывают положительное влияние на работу иммунной системы, а другие методы не дают значительного эффекта. Кроме того, инфекционист заметил, что следует быть осторожным с применением растительных препаратов и иммуномодуляторов, так как они могут непредсказуемо отразиться на здоровье человека.