Одним из самых простых, при этом проверенных эффективных способов уберечь себя от заражения ОРВИ профессор Аркадий Верткин считает мытье рук.

Профессор Верткин перечислил в интервью простые способы защитить себя от простуды в сезон разгула респираторных инфекций.

«Самым элементарным способом снизить риск заболевания гриппом и другими ОРВИ становится обычное мытье рук», — сказал ученый.

Верткин заметил, что с целью профилактики простудных инфекций руки следует мыть периодически в течение суток. Особенно тщательно – после посещения магазинов, после транспорта. Также профессор посоветовал следить за чистотой гаджетов, регулярно протирать поверхность смартфона.

Говоря о других простых способа профилактики ОРВИ, Аркадий Верткин выделил как эффективные следующие меры.

Употребление достаточного количества воды.
Полоскание горла.
Промывание носа.

«Особенно важно уделить внимание полосканиям и промыванию после посещения мест скопления людей», — цитирует эксперта «АиФ».

Также профессор посоветовал бороться с тягой к курению – бросать пагубную привычку или хотя бы выкуривать меньше сигарет. При курении повреждаются слизистые, что обеспечивает патогенам боле легкое проникновение в организм.

Подчеркнул специалист и то, что считает полезным и нужным прививаться от гриппа.