Архив рубрики: Иммунология

Укрепляем иммунитет: 12 лучших продуктов и добавок

Укрепляем иммунитет: 12 лучших продуктов и добавок

Полезные продукты и добавки не являются заменителями медикаментозных препаратов и не гарантируют предотвращение тех или иных заболеваний. Но с их помощью можно укрепить иммунитет. Это особенно важно в условиях пандемии. Каждый должен заботиться о собственном здоровье. Поговорим о добавках и продуктах, которые помогают укрепить иммунитет.

Перед приемом минералов и витаминов рекомендуется проконсультироваться с врачом касательно дозировки и возможных противопоказаний. Особенно консультация нужна тем, кто принимает какие-либо лекарственные препараты.

УНИКАЛЬНЫЕ упражнения для поднятия ИММУНИТЕТА

УНИКАЛЬНЫЕ упражнения для поднятия ИММУНИТЕТА

Этих упражнений достаточно, чтобы начать важную внутреннюю и физическую трансформацию. Они активируют вашу энергию и улучшат самочувствие.

Комплекс разработал всемирно известный инструктор Ли Холден. Помните, не так важно, как много времени вы сможете уделять практике, самое главное – регулярность и правильное выполнение. Постоянство и сосредоточенность – залог успеха во многих начинаниях.

Как избавиться от воспаления и укрепить иммунитет при помощи питания

Как избавиться от воспаления и укрепить иммунитет при помощи питания

Важно знать, какое влияние на наше здоровье могут оказать простейшие изменения привычного образа питания. Перестаньте разрушить себя изнутри! Ваша еда может способствовать исцелению или же может стать хуже любой отравы.

Секрет успеха заключается в том, чтобы правильно воспользоваться потрясающей целебной силой пищи, вместо того чтобы позволить разрушить себя изнутри.

Ученые раскрыли секреты ключевой молекулы нашей иммунной системы

Ученые раскрыли секреты ключевой молекулы нашей иммунной системы

Исследователи обнаружили эволюционное происхождение важнейшей молекулы иммунной системы под названием J-цепь, которая помогает собирать и стабилизировать антитела. Исследование показывает, что J-цепь произошла от семейства белков, называемых хемокинами CXCL, которые отвечают за направление клеток в нужное место в нужное время.

Как питаться зимой, чтобы не набрать вес и поддержать иммунитет

Как питаться зимой, чтобы не набрать вес и поддержать иммунитет

Рацион питания зимой меняется. Он становится более калорийным и не таким насыщенным витаминами, как летом. Что есть, чтобы чувствовать себя хорошо с приходом холодов, не набрать лишний вес и получать все витамины?

Организм человека способен работать в разных режимах. Они различаются в холодное и теплое время года и, в зависимости от сезона, сменяют друг друга. Режим запускает природный механизм, на работу которого влияет окружающий климат

Россиянам дали советы, как повысить иммунитет при помощи питания

Россиянам дали советы, как повысить иммунитет при помощи питания

Защитить иммунитет помогут продукты, богатые омега-3 полиненасыщенными жирными кислотами, рассказала генетик Алина Левина. Специалист пояснила, что эти продукты полезны для профилактики вирусных заболеваний, улучшают кровообращение и поддерживают работу мозга. К ним относятся рыбий жир, печень трески, моллюски и водоросли.

Как уточнила генетик, для иммунитета необходим витамин D. Его можно получить из еды, в том числе из рыбы, лисичек, свиного мяса, яиц и сливочного масла, или принимать в виде добавок. Распознать и уничтожить вирусы, поддержать здоровье кожи и сосудов помогут плоды шиповника, овощи, такие как перец, капуста, петрушка. Эти продукты богаты витамином С.

УНИКАЛЬНЫЕ упражнения для поднятия ИММУНИТЕТА

УНИКАЛЬНЫЕ упражнения для поднятия ИММУНИТЕТА

Этих упражнений достаточно, чтобы начать важную внутреннюю и физическую трансформацию. Они активируют вашу энергию и улучшат самочувствие.

Комплекс разработал всемирно известный инструктор Ли Холден. Помните, не так важно, как много времени вы сможете уделять практике, самое главное – регулярность и правильное выполнение. Постоянство и сосредоточенность – залог успеха во многих начинаниях.

Врачи назвали распространенные ошибки при лечении частых простуд

Врачи назвали распространенные ошибки при лечении частых простуд

Врач-реабилитолог Сергей Агапкин и терапевт Алексей Хухрев назвали распространенные ошибки при лечении частых простуд. В частности, специалисты заявили, что нельзя следовать предыдущему плану лечения при повторной болезни. Выпуск передачи доступен на платформе «Смотрим».

Агапкин причислил к ошибкам привычку пациентов при повторяющейся простуде следовать тому же плану лечения, что врач назначил в предыдущий раз.

Россиянам дали советы, как повысить иммунитет при помощи питания

Россиянам дали советы, как повысить иммунитет при помощи питания

Защитить иммунитет помогут продукты, богатые омега-3 полиненасыщенными жирными кислотами, рассказала генетик Алина Левина. Специалист пояснила, что эти продукты полезны для профилактики вирусных заболеваний, улучшают кровообращение и поддерживают работу мозга. К ним относятся рыбий жир, печень трески, моллюски и водоросли.

Как уточнила генетик, для иммунитета необходим витамин D. Его можно получить из еды, в том числе из рыбы, лисичек, свиного мяса, яиц и сливочного масла, или принимать в виде добавок

Советы доктора. Продукты-защитники: как спастись от ОРВИ

Советы доктора. Продукты-защитники: как спастись от ОРВИ

Привычная простуда может доставить немало хлопот. Опасны не столько острые респираторные заболевания, сколько их осложнения. Как защитить своё здоровье, мы узнали у экспертов из нашего округа.

А они говорят, что наше здоровье во многом зависит от правильного питания — в любое время года. В холодное же время это особенно важно: нужно помогать иммунитету бороться с атакующими вирусами и бактериями. С одной стороны — обеспечивая организм достаточным количеством витаминов и микроэлементов, с другой — не перегружая тяжёлой пищей.