-
Последние статьи
-
Российская фармкомпания «Промомед» создала таблетку «от всех вирусов»
-
Специалисты объяснили разницу между гриппом и ОРВИ
-
Терапевт рассказала о помогающих укрепить иммунитет осенью блюдах
-
Россиянам напомнили о профилактике кишечных инфекций
-
Врач развеял миф о пользе витамина С при простуде и назвал более эффективную альтернативу
-
Архив рубрики: Иммунология
Какие соки самые полезные для иммунной системы
Медики утверждают, что в холодный сезон года от авитаминоза и простуды человека могут защитить не только синтетические препараты, но и полезные фруктовые и овощные соки. Мы решили рассказать, каким напиткам нужно отдать предпочтение зимой. По содержанию микроэлементов и витаминов конкурентов у свежевыжатых соков нет. Кто-то скажет, что куда проще купить поливитаминный комплекс, поскольку на этом можно сэкономить время и деньги. Это абсолютно неверное утверждение.
Зимой можно готовить соки без ущерба для своего кошелька. В магазине вы купите полезные овощи и фрукты по минимальной цене!
Фитнес против иммунитета: советы
В погоне за здоровым образом жизни мы иногда с головой бросаемся в фитнес. Но вместо того чтобы окрепнуть телом и душой… начинаем без конца болеть. Почему?
Удивляться тут нечему: отношения фитнеса с иммунитетом сложные. Принято считать, что спорт – это суровая стезя, для самоотверженных фанатов, тогда как фитнес – одна сплошная польза. Но стремлении к личным рекордам можно довести себя до неприятностей любым видом тренинга, даже самым безобидным и полезным. Что мы иногда с успехом и делаем в самых респектабельных спортзалах.
Как повысить и укрепить иммунитет
Осенью мы больше всего болеем — чихаем и кашляем, температурим и хандрим. Организм устает бороться с агрессивной окружающей средой. Врачи считают, что причина большинства наших межсезонных недугов — ослабленный иммунитет.
Понятие это отнюдь не отвлеченное, а вполне конкретное. Иммунитет — наш телохранитель, храбрый защитник от многих напастей и неприятностей. День и ночь он неустанно борется с бактериями и вирусами, выводит токсины и уничтожает чужеродные клетки. Кому-то с иммунитетом везет с детства. Но даже сильный иммунитет, бравый вояка, часто устает и теряет былую мощь.
Витаминная осенняя диета: советы
Соблюдая всего 4 правила и придерживаясь вкусного сезонного меню, вы заметно постройнеете и укрепите иммунитет, а это позволит вам без проблем настроиться на работу после жаркого лета. Четыре правила витаминной диеты.
1. Свежие овощи не подлежат никакой обработке.
2. В течение дня принимайте полезный настой шиповника.
3. 2–3 раза в неделю можно есть белок (рыба, морепродукты, сыр, яйца), кроме мяса.
5 простых способов повысить иммунитет осенью
Осень – пора укрепления организма и повышения иммунитета. Предлагаем вашему вниманию пять эффективных способов уберечь себя от простуд, стрессов и усталости, сохранить запас сил и энергии.
1. С чего начать? Конечно же, с правильного питания! В вареном виде продукты сохраняют большее количество питательных веществ и легче перевариваются. В меню: супы, овощные рагу, картофель, овощи. Кстати, готовить можно и в пароварке! Чтобы согреться и хорошенько прогреть организм, хорошо добавлять в пищу определенные приправы – такие, как чеснок, перец, имбирь.
Повышение иммунитета при ВИЧ
Улучшение состояния иммунной системы позволит вам почувствовать себя лучше, как в эмоциональном плане, так и в физическом. В этой статье приведены некоторые рекомендации, следуя которым вы можете добиться значительного эффекта, улучшая свой иммунитет. В первую очередь следует употреблять в пищу больше овощей, ягод и фруктов. Предпочтительнее питаться свежими плодами, однако, при отсутствии таковых, вполне подойдут замороженные.
Исследователи обнаружили связь депрессии с иммунитетом
Депрессия, расстройства и тревожный невроз напрямую связаны с работой иммунной системы, выяснила группа из ученых под руководством Джорджии Хоудс из медицинской школы Икана при больнице Маунт Синай в США.
Исследователи были заняты изучением того факта, как выработка интерлейкина 6 (индекс ИЛ-6) иммунной системой связана с развитием, расстройства, депрессии и тревожного невроза. Интерлейкин 6 — это некая информационная молекула, обладающая антивоспалительным действием и свойством. Особенно велика его роль и значение в стимулировании иммунного ответа на разнообразные травматические поражения в тканях,
Основные способы повышения иммунитета
Осень и зима – время простуд. На протяжении всего этого времени необходимо дополнительно поддерживать свое здоровье, в том числе и с помощью определенных продуктов.
1. Лук – известный борец за хороший иммунитет. В нем есть фитонциды, которые блокируют размножение болезнетворных организмов. Желательно его употреблять сырым.
2. Чеснок защищает от воспалений и опухолей, укрепляет иммунитет и восстанавливает организм во время стресса. Его рекомендуют употреблять в сыром виде в небольших количествах.
Цигун: китайская практика укрепления организма
Сегодня цигун все чаще применяют как систему физических упражнений, забывая, что эта методика создана для оздоровления всего организма человека. Цигун направлен на достижение гармонии тела и духа.
Еще две тысячи лет назад Китай подарил миру уникальную систему оздоровления. Цигун – это целая философия здоровья, включающая в себя системы оздоровления и духовного развития. В переводе с китайского слово «цигун», означает управление энергией. Жизненная энергия, которую китайцы именуют «энергией Ци» является основой мироздания, в том числе и основой живой материи.
Часто болеющие дети: в чем причина, как укрепить организм
Почему ребенок постоянно недомогает и что сделать, чтобы прервать эту тенденцию.
Одни малыши с ясельного возраста отличаются несокрушимым здоровьем, они могут лизать сосульки, промачивать ноги и кувыркаться в снегу, а потом даже не расчихаться. А другие заболевают всеми мыслимыми инфекциями, подхватывают все детские болезни. Такие дети половину детсада, начальной а иногда и средней школы проводят дома, к вящему огорчению мам. С чем связана эта разница?