Архив рубрики: Иммунология

Россиянам дали советы, как повысить иммунитет при помощи питания

Россиянам дали советы, как повысить иммунитет при помощи питания

Защитить иммунитет помогут продукты, богатые омега-3 полиненасыщенными жирными кислотами, рассказала генетик Алина Левина. Специалист пояснила, что эти продукты полезны для профилактики вирусных заболеваний, улучшают кровообращение и поддерживают работу мозга. К ним относятся рыбий жир, печень трески, моллюски и водоросли.

Как уточнила генетик, для иммунитета необходим витамин D. Его можно получить из еды, в том числе из рыбы, лисичек, свиного мяса, яиц и сливочного масла, или принимать в виде добавок. Распознать и уничтожить вирусы, поддержать здоровье кожи и сосудов помогут плоды шиповника, овощи, такие как перец, капуста, петрушка. Эти продукты богаты витамином С.

УНИКАЛЬНЫЕ упражнения для поднятия ИММУНИТЕТА

УНИКАЛЬНЫЕ упражнения для поднятия ИММУНИТЕТА

Этих упражнений достаточно, чтобы начать важную внутреннюю и физическую трансформацию. Они активируют вашу энергию и улучшат самочувствие.

Комплекс разработал всемирно известный инструктор Ли Холден. Помните, не так важно, как много времени вы сможете уделять практике, самое главное – регулярность и правильное выполнение. Постоянство и сосредоточенность – залог успеха во многих начинаниях.

Врачи назвали распространенные ошибки при лечении частых простуд

Врачи назвали распространенные ошибки при лечении частых простуд

Врач-реабилитолог Сергей Агапкин и терапевт Алексей Хухрев назвали распространенные ошибки при лечении частых простуд. В частности, специалисты заявили, что нельзя следовать предыдущему плану лечения при повторной болезни. Выпуск передачи доступен на платформе «Смотрим».

Агапкин причислил к ошибкам привычку пациентов при повторяющейся простуде следовать тому же плану лечения, что врач назначил в предыдущий раз.

Россиянам дали советы, как повысить иммунитет при помощи питания

Россиянам дали советы, как повысить иммунитет при помощи питания

Защитить иммунитет помогут продукты, богатые омега-3 полиненасыщенными жирными кислотами, рассказала генетик Алина Левина. Специалист пояснила, что эти продукты полезны для профилактики вирусных заболеваний, улучшают кровообращение и поддерживают работу мозга. К ним относятся рыбий жир, печень трески, моллюски и водоросли.

Как уточнила генетик, для иммунитета необходим витамин D. Его можно получить из еды, в том числе из рыбы, лисичек, свиного мяса, яиц и сливочного масла, или принимать в виде добавок

Советы доктора. Продукты-защитники: как спастись от ОРВИ

Советы доктора. Продукты-защитники: как спастись от ОРВИ

Привычная простуда может доставить немало хлопот. Опасны не столько острые респираторные заболевания, сколько их осложнения. Как защитить своё здоровье, мы узнали у экспертов из нашего округа.

А они говорят, что наше здоровье во многом зависит от правильного питания — в любое время года. В холодное же время это особенно важно: нужно помогать иммунитету бороться с атакующими вирусами и бактериями. С одной стороны — обеспечивая организм достаточным количеством витаминов и микроэлементов, с другой — не перегружая тяжёлой пищей.

Врач ЛОКБ дала рецепт напитка из лимона, который укрепит иммунитет и поможет при ОРВИ

Врач ЛОКБ дала рецепт напитка из лимона, который укрепит иммунитет и поможет при ОРВИ

Некоторые овощи и фрукты надо есть целиком, не очищая от кожуры. Лимон — не исключение. Чем полезна его цедра, кому стоит отказаться от этого фрукта и что будет с организмом, если пить воду с лимоном хотя бы неделю? Разбираемся с врачом.

Если вы едите лимон с кожурой, то точно делаете это не зря. Ведь в ней помимо воды, эфирных масел и пищевых волокон содержатся:

Иммунолог рассказала, при каких заболеваниях полезен холодный душ

Иммунолог рассказала, при каких заболеваниях полезен холодный душ

Холодный душ способствует тонусу сердца и полезен для профилактики ряда заболеваний, в том числе варикозного расширения вен, рассказала врач-иммунолог Евгения Паршина. В разговоре с aif.ru специалист подчеркнула, что также прохладная вода помогает взбодриться, улучшает концентрацию внимания и метаболизм.

Как уточнила врач, прохладную воду рекомендуют дерматологи. Она поможет укрепить волосы за счет улучшения кровообращения в коже головы. При этом важно понимать, что перед таким закаливанием лучше проконсультироваться с медиками: холодный душ противопоказан при болезнях сердечно-сосудистой системы.

Ученый объяснила, как стресс влияет на показатели иммунитета

Ученый объяснила, как стресс влияет на показатели иммунитета

Несильный и кратковременный стресс вызывает стимуляцию иммунных показателей, об этом рассказала профессор кафедры физиологии Новосибирского государственного университета, главный научный сотрудник НИИ нейронаук и медицины Галина Идова.

«Стресс, не очень сильный и кратковременный, вызывает стимуляцию иммунных показателей. Хронический стресс, наоборот, снижает их. Все виды стресса негативно влияют на функцию тимуса, а это центральный орган иммунитета, в котором образуются практически все Т-клетки. Иммунная система, естественно, страдает от этого», – отметила Идова.

Как бактерии используют насморк, чтобы скоординировано атаковать вашу иммунную систему

Как бактерии используют насморк, чтобы скоординировано атаковать вашу иммунную систему

Исследование, проведенное в Пенсильванском университете, раскрывает хитроумную стратегию, которую используют бактерии в сезон простуды и гриппа. Когда при насморке образуется густая слизь, бактерии используют эту возможность для синхронного нападения на вашу иммунную систему.

Исследование, опубликованное в журнале PNAS Nexus, показывает, что чем гуще слизь, тем лучше бактерии могут роиться и организовываться.

Врач Тяжельников рассказал, чем опасны народные средства при простуде

Врач Тяжельников рассказал, чем опасны народные средства при простуде

Врач Андрей Тяжельников рассказал, почему лечиться народными средствами во время простуды может быть опасно.

Прежде всего медик рассказал об опасности прогреваний. По словам эксперта, такая процедура может провоцировать еще большее распространение инфекции. Прогревания особенно противопоказаны при температуре.