-
Последние статьи
Архив рубрики: Иммунология
Terra: яйца снижают риск развития катаракты и укрепляют иммунитет
Яйца могут быть частью здорового рациона и не представляют опасности для сердца при умеренном употреблении. Кроме того, этот продукт является одним из ключевых для здоровья глаз. Об этом изданию Terra рассказал испанский диетолог Ронан Араужо.
По его словам, распространенное мнение о том, что яйца повышают уровень холестерина и увеличивают риск сердечно-сосудистых заболеваний, устарело.
Врач-терапевт рассказала, как подготовить иммунитет к осени
Многие уверены, что, если налегать летом на фрукты и овощи, можно запастись витаминами на весь год. Однако врач-терапевт Марина Мелешина развеяла этот миф и рассказала, какие вещества действительно накапливаются в организме, а какие требуют постоянного пополнения.
По словам эксперта, наш организм усваивает витамины по-разному. Некоторые из них, такие как витамин А (бета-каротин), могут сохраняться в организме на срок до трёх-пяти месяцев.
Врач назвала способ подготовиться к сезону простуд
Уже к середине октября защитные силы организма падают и повышается риск заболеть ОРВИ, предупредила инфекционист Вера Сережина. Способ подготовиться к сезону простуд врач назвала в беседе
Сережина отметила, что для крепкого иммунитета важны витамины D и C, а также железо, цинк, селен и медь. В первую очередь посоветовала сдать анализ на уровень витамина D и при его дефиците принимать его в той дозировке, которую назначит врач.
Nutrients: у детей, которых кормили черникой, был более высокий иммунный баланс
Кормление младенцев черникой в течение первого года жизни может помочь облегчить симптомы аллергии и изменить иммунные реакции, что предполагает новый диетический подход в исследованиях здоровья младенцев.*
В недавнем исследовании, опубликованном в журнале Nutrients, учёные изучили влияние потребления черники в раннем возрасте на симптомы аллергии, микробиоту кишечника и иммунные биомаркеры. Период прикорма представляет собой критически важный период для формирования иммунитета, рациона питания и микробиоты кишечника младенца.
Врач дала советы по укреплению иммунитета к осени
Врач Екатерина Дмитренко рассказала, как укрепить иммунитет к осеннему сезону.
Специалист назвала ключевые факторы, влияющие на иммунитет. Она подчеркнула, что во время сна организм восстанавливается и укрепляет защитные механизмы, а его нехватка повышает риск инфекций. Оптимальная продолжительность сна — не менее семи часов, лучше всего ложиться с 22:00 до 23:30.
Снижение иммунитета может проявиться в виде шести симптомов
Осенью иммунитет, присущий человеческому организму, может ослабевать – узнать об этом можно по некоторым симптомам.
По данным издания Interia (Полша), в период осенней смены погоды, уменьшения солнечного света, увеличения холода и активизации сезонных инфекций сила иммунитета может снижаться. Нагрузка на него в это время становится очень существенной.
Врач-эндокринолог назвала сало и тыкву продуктами для поддержки иммунитета
Сало, тыква, а также семена подсолнуха и кефир помогут укрепить иммунитет, сообщила врач-эндокринолог, член Российской ассоциации эндокринологов и Европейской ассоциации по изучению диабета Елена Евдокимова.
Как заявляет врач, сало, благодаря большому количеству арахидоновой кислоты, способствует профилактике вирусных заболеваний и укрепляет иммунитет.
Эксперты назвали полезные для укрепления иммунитета продукты
Для того чтобы укрепить иммунитет, осенью нужны витамины, макроэлементы и биологически активные вещества, которые содержатся в сезонных продуктах. Об этом в среду, 5 октября, рассказали в пресс-службе управления Роспотребнадзора по Санкт-Петербургу.
По словам экспертов, самым полезным продуктом является чеснок. Вещества, которые в нем содержатся, оказывают противовоспалительное действие. Также для иммунитета полезен лук, в котором много витамина С. Как отмечает 78.ru, врачи рекомендуют съедать как минимум половину сырой луковицы в день.
Иммунолог рассказала о способах укрепления иммунитета осенью
Врач-иммунолог Ирина Ярцева рассказала, как укрепить иммунитет в осеннее время.
Специалист отметила, что крайне важно для поддержания иммунитета осенью соблюдать режим сна, правильно питаться, одеваться в соответствии с погодными условиями и больше времени бывать на свежем воздуха.
5 натуральных добавок для укрепления иммунитета
Нарастающий темп жизни — серьёзный повод для поиска баланса, способов снижения стресса и укрепления иммунитета. Причина проста: когда вы чувствуете себя измотанным и уставшим, риск инфекций возрастает. Здоровое питание, достаточный сон и регулярные физические упражнения необходимы для хорошего здоровья, но постоянно поддерживать его может быть невероятно сложно. Кроме того, если учесть бесчисленное количество токсинов и микробов, ежедневно присутствующих в окружающей среде (особенно в сезон простуды и гриппа), становится ясно, что нашей иммунной системе, вероятно, нужна небольшая помощь. И вот что может укрепить иммунитет.
