Конечно, многие из нас сделали в этом году противогриппозные прививки, и врачи – в больницах и поликлиниках – обеспечены всем необходимым, дабы вовремя и в полном объеме оказать помощь, но, как говорят сами медики, «лучшая болезнь – та, которой не было». Поэтому в период разгула гриппозной эпидемии лучше придерживаться профилактических методов, тем более что они довольно просты и необременительны, да и слишком многое зависит от нас самих.

Итак, если вы чувствуете, что все-таки заболели (но пока точно не знаете чем – это может быть и ОРЗ, и ОРВИ, и одна из множества вариаций гриппа, штаммы которого мутируют с поразительной скоростью), то самым правильным и верным будет остаться дома (и самим, и детям также), вызвав врача. Таким образом, вы не будете подвергать лишним испытаниям иммунитет окружающих, да и собственное состояние не ухудшите. Грипп типа А (H1N1) опасен именно быстрым, ураганным развитием до пневмонии – вирусно-бактериальной. У больного должна быть отдельная посуда, которая моется и дополнительно обрабатывается кипятком отдельно от посуды других членов семьи, а помещение, в котором больной находится, должно регулярно мыться (влажная уборка) и проветриваться.

Если же вы здоровы – просто избегайте скоплений людей и общественного транспорта, чаще мойте руки (доказано, что данная мера снижает опасность заразиться почти вдвое), проветривайте жилье и не пренебрегайте влажной уборкой – даже если очень холодно. Зима – не время для диет (если речь идет не о диете для больного), и если вы в целом здоровы – питайтесь как можно разнообразнее и полноценнее, насыщая организм важными микроэлементами.

Важная ремарка: если маску носит уже заболевший человек – это абсолютно неэффективная мера; здоровому она поможет, конечно, но надо помнить, что маски необходимо менять через каждые два часа. Кроме того, вирус этого гриппа особенно опасен для беременных – их необходимо беречь особенно тщательно.

И не менее важный посыл для нашего общества в целом – ведь у нас не принято, заболев, уходить на больничный сразу же, и тем более не принято носить маски – даже в разгар эпидемии: следует помнить, что в случае эпидемии такого рода каждый человек ответственен не только за свое здоровье, но и за здоровье членов коллектива, в котором находится, поэтому маски – обязательны, больничные при первых же симптомах заболевания – обязательны.