-
Последние статьи
-
Врач Прокофьев: мази на основе интерферонов могут улучшить защиту организма от гриппа
-
Иммунолог Жемчугов рекомендовал сбивать высокую температуру при ОРВИ
-
Бетонные изделия для мощения тротуаров, дорог с доставкой в Москве
-
Что такое сепсис, как его заподозрить и кто к нему предрасположен
-
Врач Баранова: при дефиците цинка «иммунитет буквально становится безоружным»
-
Статьи с меткой: мощный антиоксидант
Витамин С: мощный антиоксидант и активатор иммунитета
Прием витамина С на постоянной основе не влияет на частоту простудных заболеваний, и, тем не менее, отказываться от него не стоит. Особенно, если вы регулярно подвергаетесь интенсивным физическим нагрузкам.
Нутрициолог Елена Суханова рассказала, какой эффект на организм оказывает употребление витамина С в повышенных дозах (от 200 мг в сутки).
«Имеющиеся на сегодняшний день данные свидетельствуют о том, что регулярное употребление витамина С в дозах не менее 200 мг/сутки не снижает частоту простудных заболеваний, но может сократить продолжительность простуды и ослабить тяжесть симптомов», — говорит эксперт.