-
Последние статьи
-
Как повысить иммунитет: ученые раскрыли очень простой способ
-
Названы 9 простых привычек, которые помогут укрепить иммунитет
-
Доктор Денисова: частые простуды указывают на нехватку витаминов
-
Врач Шаповаленко назвала отказ от проветривания среди ошибок в лечении простуды
-
Врач Банный: не надо слишком часто мыть руки и тело
-
Статьи с меткой: Нутриенты
Нутриенты, которые важны при борьбе с вирусами
Коронавирус – не единственный вирус, который «гуляет» весной. Чтобы защититься от сезонных заболеваний, важно сбалансировать питание и включить в рацион богатые полезными нутриентами продукты. На что именно обратить внимание? Вот несколько витаминов и минералов, о которых стоит позаботиться в первую очередь.
Витамин А
Витамин А важен для поддержания структуры клеток кожи, дыхательных путей и кишечника. Это первая линия защиты от инфекций. Витамин А помогает также вырабатывать антитела, которые нейтрализуют патогенные микроорганизмы.