-
Последние статьи
-
Доктор Денисова: частые простуды указывают на нехватку витаминов
-
Врач Шаповаленко назвала отказ от проветривания среди ошибок в лечении простуды
-
Врач Банный: не надо слишком часто мыть руки и тело
-
Нарколог Одинцова объяснила, как на самом деле алкоголь влияет на иммунитет
-
Врач Прокофьев: мази на основе интерферонов могут улучшить защиту организма от гриппа
-
Статьи с меткой: осень
8 советов, чтобы оставаться здоровым осенью
Когда листья меняют цвет и дни становятся холоднее, мы вспоминаем, что пришла осень, и зима не за горами. С наступлением осени все проблемы со здоровьем обостряются из-за холодной погоды, которая многим из нас не нравится! Мы предлагаем подборку советов, чтобы помочь вам оставаться здоровым этой осенью.
Будьте активны раньше — по мере того, как дни становятся короче, старайтесь сделать все дела в начале дня.
Скоро осень: эффективные продукты для улучшения иммунитета
В преддверии осеннего сезона специалисты советуют употреблять в пищу продукты, способствующие укреплению иммунитета.
Вода. Пить воду важно для активного кровообращения и обновления клеток, к тому же достаточное количество воды необходимо для поддержания активного обмена веществ и выведения токсинов из организма.
Как справиться с хронической осенней простудой
Довольно часто смена сезонов провоцирует снижение иммунитета и ухудшение нашего самочувствия. И это не удивительно, ведь здоровье человека напрямую связано с природными биоритмами, которые зависят от смены времени года, движения Земли и Солнца, от изменения активности человека.
В короткие осенние дни человек часто ощущает снижение работоспособности, наступление апатии и депрессивного состояния из-за дефицита ультрафиолетовых лучей, а также недостатка гормонов бодрости.
Эти «осенние» продукты помогут укрепить иммунитет
Известный диетолог поделилась секретами здорового питания.
Одна из лучших диетологов страны Светлана Фус рассказала своим подписчикам в Instagram, какие сезонные продукты должны присутствовать в рационе для того, чтобы укрепить иммунитет.
Сливы
Сливы не только вкусные, но и содержат большое количество веществ, защищающих организм.
Рожденные осенью дети больше подвержены возникновению астмы
У младенцев, рожденных за четыре месяца до самых сильных холодов, — в сезон, наиболее опасный для заражения гриппом, на 30% выше риск возникновения астмы, считают американские исследователи.
Ученые предполагают, что инфекции, которые наиболее активны в осенний период, могут способствовать возникновению астмы у новорожденных. Группа специалистов изучили медицинские отчеты 95 тыс. младенцев и их матерей в штате Теннеси.
Как уберечься от простуды осенью?
Осень – пора дождей, низких температур и ветра. Как бы хотелось отсидеться осенью дома, попивая чай с малиновым вареньем и читая любимую книгу, но, к сожалению, если вы работаете или учитесь, это невозможно.
А это значит, что вы будете попадать под дождь, мерзнуть, ощущать порывы ветра. Как не заболеть при всем этом?
В каких продуктах искать самые нужные осенью витамины
Снабжая организм широким набором витаминов и микроэлементов, мы обеспечиваем своему здоровью более надежную защиту от болезней. Сейчас, в период, предшествующий массовым заражениям гриппом и ОРВИ, эксперты советуют особенно внимательно следить за питанием.
По словам врача Виктории Савицкой, правильное питание, сбалансированный рацион и умеренные физические нагрузки – это именно тот комплекс, который помогает выстоять в сезон болезней.
Четыре простых способа укрепить иммунитет осенью
Можно долго жаловаться на плохую погоду, холод и вечные простуды.
А можно укрепить собственный иммунитет и тогда осень действительно будет вам в радость! Эти 4 способа помогут укрепить иммунитет осенью без особых затрат времени и денег.
Здоровый сон
Медики дали советы, как повысить иммунитет осенью
Своими рекомендациями по укреплению иммунитета медработники поделились на страницах электронной газеты «Век». Например, считают врачи, для поддержания здоровья в переходный период полезно есть инжир. «При сырой, ветреной и холодной погоде следует съедать по два-три сушеных инжира перед выходом на улицу. Этот фрукт поможет укрепить бронхи перед действием холодного ветра и защитит от простуды», — цитирует издание клиницистов.
Кроме того, эксперты посоветовали регулярно пить томатный сок, есть больше моркови.
Осенний сезон: как защитить себя от ОРВИ и гриппа
С наступлением осени и резкого похолодания моментально увеличивается количество пациентов с простудными заболеваниями.
Простудой в быту привыкли называть все острые респираторные болезни. Чтобы защитить себя от данных болезней, медики советуют придерживаться ряда несложных рекомендаций.
Простуда — болезнь и простуда – переохлаждение