-
Последние статьи
-
Грипп и сексуальное долголетие взаимосвязаны?
-
Поцелуи укрепляют иммунитет
-
Сроки выполнения ремонта в новостройке — сколько времени займет ремонт двухкомнатной квартиры?
-
Фтизиатр Смердин: туберкулез может маскироваться под другие состояния
-
Перенесенный грипп способствует появлению длительной иммунодепрессии
-
Статьи с меткой: питание
Диета без соли – восстановление баланса
Соль – это приправа, которая используется практически в каждом блюде. Без неё невозможна нормальная работа систем организма, но избыток соли пользы не несёт.
Оптимальный водно-солевой баланс на клеточном уровне влияет на работу всех систем органов. Чтобы его поддерживать, нужно употреблять в разумных количествах не только соль, но и воду. Чай, кофе и соки сюда не входят, поскольку избыток соли выводится из организма только обыкновенной фильтрованной водой.
Яблочная диета для похудения
Проблема ожирения стала основной проблемой 21 века. Практически 20-25% населения страдают проблемой избыточного веса. Как правило, у многих людей, из-за этого появляется комплекс не полноценности. Как порой хочется одеть красивый костюм, которой будет идеально на вас сидеть. Или красивый купальник, чтобы затмить всех своей красотой. Чтобы красиво выгладить не обязательно покупать дорогие лекарства для похудения, или проводить часами в фитнес клубах. Можно всего лишь соблюдать диеты. И ваша фигура будет просто неотразима.
Цельные злаки в здоровом питании
Если вы внимательно следите за своим здоровьем, и, как следствие, питанием, цельные злаки занимают в вашем рационе первое место. Цельные злаки это те, которые не подвергались рафинированной обработке по удалению зародышей и отрубей и, тем самым, сохранили все свои полезные свойства. А свойства эти очень важны для человеческого организма. Благодаря минералам – железу и магнию, витаминам группы В, а также феруловой кислоте, цельные злаки незаменимы для нашего организма. Важно отметить, что мука и хлопья из цельных зерен также полезны и не теряют своих уникальных свойств даже после кулинарной обработки.
Кандидоз: лечение
Для того, чтобы вылечить кандидоз (именуемый в народе молочницей) необходимо обратиться к врачу. Дело в том, что такие симптомы, как зуд, раздражение слизистой оболочки влагалища, творожистые выделения могут быть признаком появления не только молочницы, но и других заболеваний. Для их исключения врач должен провести необходимое обследование.
До посещения врача можно попробовать снизить проявления симптомов молочницы. К ним можно отнести: отказ от половых контактов, постоянное подмывание.
Ценные советы для похудения летом
Значительная потеря веса происходит, когда вступают в действие долгосрочные изменения вашего образа жизни. Есть несколько ключевых стратегий, применив которые в повседневной жизни, вам удастся быстрее и здоровее потерять лишний вес и построить тело, о котором вы мечтали. Одним из наиболее важных условий является определение реально достижимых целей, которых следует придерживаться. После определения целей, они будут источником силы и мотивации к изменениям и переходу к хорошим ежедневным привычкам.
Боль в животе
Чаще всего именно из-за непривычных для нашего желудка деликатесов или слишком жирной и острой пищи начинаются боли в животе. Уж очень любим мы держать его полгода «в узде», а потом за один день, например, в новогоднюю ночь, набить чрево под самую завязку. Причём особо не выбираем, чем. Селёдочка – отлично.
Блинчики с творогом – еще лучше. Холодец с хреном – туда же. А потом – запоры, понос, вздутие, отрыжка…
Питание женщины в период вскармливания грудью первые полгода
Как прекрасно быть мамой и заботиться о ком то. Вы носили своего малыша 9 месяцев в животе, оберегая и давая ему защиту. После рождения ребенка, маме нужно правильно питаться. Правильное питание это залог здоровья вашего ребенка.
Питание после родов должно быть сбалансированным и разнообразным. Суточное потребление калорий не должно превышать 3000-3500 ккал. Рекомендуется употреблять только вареную, пареную и запеченную пищу. В рацион женщины должны входить такие продукты как: мясо, ежедневный прием которого должен быть не менее 300 грамм в день.
Бабушкина диета
Бабушка диета подразумевает соблюдение, но только строгие, рекомендации по здоровому питанию. В течение семи календарных дней вы сможете потерять не меньше четырех килограмм лишнего веса. Повторить курс похудения можно лишь спустя месяц.
Для положительного результата нужно тщательно придерживаться всех критериев меню, несмотря на то, что оно не очень разнообразное. Исключите полностью из ежедневного рациона сладкую сдобу и мучные продукты, сахар и алкогольные напитки.
Советы для здорового образа жизни во время диеты
Этот список из нескольких советов сосредоточен на здоровом образе жизни во время диеты. Цель диеты, как правило, похудеть, но важно помнить, что желание быть здоровым тоже должно быть частью вашей цели. Наш организм должен процветать с правильным питанием и погоня за быстрой потерей веса не является способом держать его в здоровом образе.
Ведите пищевой дневник: Отслеживайте, что вы едите. Некоторые люди считают, что лучше планировать свои калории в течение дня до своего первого укуса. Другие используют журнал для того, чтобы проследить стиль питания и многие другие вещи, которые могут помочь установить новые привычки в еде.
Рыба в питании крохи
В рыбе находятся минеральные вещества, аминокислоты и белок. Однако вам не нужно спешить вводить данный продукт в меню малыша. Многие мамы задаются вопросом: «Когда лучше всего это делать?».
Чуть-чуть о пользе рыбы. Как мы упоминали, рыба является источником большого количества белка. К тому же, она имеет в себе кислоты омега-3, улучшающие кровообращение, укрепляющие иммунную систему, повышающие деятельность мозга и улучшающие зрение.