Статьи с меткой: питание

Медики рассказали, что есть при простуде

Медики рассказали, что есть при простуде

Важная информация в сезон простуд.

Известный диетолог Маргарита Королева (Центр эстетической медицины) специально рассказала, чем лучше питаться во время простуды.

Каждую зиму многие люди подвержены простудным заболеваниям. К ним относится целая группа острых инфекционных процессов, прежде всего верхних дыхательных путей. Основную роль в их развитии играют различные вирусы, в том числе и вирусы гриппа.

КАК ПИТАТЬСЯ ПРИ ПРОСТУДЕ

КАК ПИТАТЬСЯ ПРИ ПРОСТУДЕ

Все мы знаем, как лечиться при простудных заболеваниях, но не всегда задумываемся о том, что для выздоровления важно, чтобы питание было сбалансированным и полезным, а значит нужны правильные продукты.

Хумус содержит лимонный сок, который богат витамином C, чеснок и перец — которые всегда славились своими противовирусными свойствами. Кроме того, хумус – это продукт, богатый растительным белком и клетчаткой, а значит он наполнит вас энергией, даст силы организму без лишней тяжести.

Как сбросить лишний вес

Как сбросить лишний вес

Многим мешает жить избыточный вес. Страдая от лишних килограммов, люди и не догадываются, что сбросить с тела дополнительный ненужный груз довольно просто. Существует сотни методик, тысячи советов знающих людей. Информацию о том, как похудеть, найти не трудно. Вот несколько практических советов.

Лучшим способом многие считают занятия спортом, а именно бегом трусцой. При беге сжигается большое количество калорий, укрепляется иммунная система. Бегать нужно правильно, иначе можно навредить организму. Новичкам рекомендуется начинать с десятиминутного бега на месте

Прокачайте свой иммунитет с помощью еды

Прокачайте свой иммунитет с помощью еды

Зима вот-вот нагрянет, а с ней в гости пожалуют ОРВИ, гриппы и простуды. Какой у нас там по восточному календарю грипп следующий? Змеиный? Хотите этого избежать? Читайте внимательно:

Скажите сладкому «нет»! Или хотя бы сократите количество потребляемого вами сахара.

Чудесные помощники вашего иммунитета — макрофаги (тип белых кровяных клеток) помогают организму человека сражаться с вирусами и бактериями, защищая вас от разных неприятных болячек

Ребенок отказывается есть, как себя вести?

Ребенок отказывается есть, как себя вести?

Извечный спор родителей и детей, мамы все время пытаются накормить ребенка, а малыш отказывается от всего, кроме сладостей. Большое количество мам пытаются найти ответ на вопрос, почему ребенок отказывается, есть, и как его заставить?

Естественно, в журналах можно встретить немало рекомендаций, касающихся воспитания детей и общего ухода за ними, но мало, кто расскажет о возможных причинах отказа от еды.

Почему дети отказываются от еды

Список продуктов для начинающих в похудении

Список продуктов для начинающих в похудении

Каждый год новая топовая диета украшает обложку журналов о здоровье, раскрывая новые находки в теле человека. В то время как многие из них очень эффективны, новичкам может показаться трудным следовать им.

Более простой вариант — просмотреть свой еженедельный список покупок. Вот краткий обзор того, что нужно купить и чего следует избегать в супермаркете при попытке похудеть

Повышение иммунитета с помощью еды

Повышение иммунитета с помощью еды

Различные проявления ухудшения общего состояния организма, как правило, связаны с ослаблением иммунитета. Это явление может быть сезонным и выражаться приступом простуды, либо же носить более хронический характер и проявляться в бесконечном ощущении, например, сонливости.

Так или иначе, в подобных ситуациях врачи советуют обратить внимание на питание и добавить в него некоторые продукты. Это даст положительный результат через буквально пару недель.

Еда для повышения иммунитета

Еда для повышения иммунитета

Основными причинами пониженного иммунитета нутритерапевт Жан-Поль Кюрте считает стрессы, хроническую усталость, недостаток ключевых защитных веществ и, напротив, переизбыток тех, что подпитывают болезнетворные вирусы и бактерии. Так что корректировка меню даст прекрасные результаты, которые можно заметить всего через пару недель.
1. Магний, чтобы уменьшить уязвимость

Магний дарит спокойствие. В стрессовой ситуации, будь то сюрприз, плохая новость или переутомление, мы мобилизуем внимание и энергию, чтобы найти решение.

Очищение организма как мера против излишнего веса

Очищение организма как мера против излишнего веса

Первым шагом в борьбе с лишним весом должно быть очищение. При расщеплении жировой прослойки в организме образуется множество токсических веществ, которые необходимо выводить. Для этого важно помочь печени и почкам, так как нагрузка на эти органы в период похудения усиливается

Как сохранить здоровую печень?

Как сохранить здоровую печень?

В наше время организм человека особо нуждается в поддержке из-за сложной экологической обстановки, высокого содержания радионуклидов в воздухе и продуктах, которые мы принимаем в пищу.

Какие вещества лучше всего помогают печени?

Вашему организму и печени, которая является фильтром крови, помогут биологически активные вещества, которые можно извлечь из сырых овощей и фруктов, они пополняют наши клетки полезными для жизнедеятельности микроэлементами и эффективно усваиваются