Статьи с меткой: питание

Питание при ослабленном иммунитете

Питание при ослабленном иммунитете

Постоянный недостаток питательных веществ в рационе способен весьма ослабить иммунную систему. Дефицит необходимых веществ приводит к постепенной потере витаминов, что, в свою очередь, может привести к нарушению определенных биохимических реакций в организме. Недостаток микроэлементов (питательных веществ, необходимых организму в очень небольшом количестве) может негативно повлиять на работу мозга и способность организма противостоять болезням и инфекциям. Недостаток питательных веществ очень часто встречается у молодых и пожилых людей.

Советы для похудения

Советы для похудения

Каждый человек ленив от природы и, чтобы сдвинуться с места, ему нужна мотивация. Практически каждая женщина когда- либо сидела на диете или мечтает похудеть. Своей цели достигает не каждая девушка и тому есть причины. Когда женщина сидит на жёсткой диете, добивается своего результата и в конечном итоге не поддерживает его и возвращается к тому, с чего начинала.

Не нужно постоянно находить себе вечные оправдания или назначать подходящее время для похудения, нужно действовать здесь и сейчас! Выберите для себя подходящую мотивацию и начинайте следовать к своей мечте

Йод и гипотиреоз

Йод и гипотиреоз

Йод не вырабатывается нашим организмом, данный элемент мы получаем извне, от употребляемых нами продуктов. Он крайне необходим щитовидной железе, так как входит в состав вырабатываемых ею гормонов. И чтобы она функционировала нормально необходимо ежедневно употреблять достаточное количество йода. Так, когда человек страдает гипотиреозом, то врачи назначают ему диету, для пополнения запасов организма

Фейхоа: почему фрукт должен быть в меню

Фейхоа: почему фрукт должен быть в меню

В Новой Зеландии родственник гуавы фейхоа давно уже считается привычным, Россия же только знакомится с экзотическим фруктом. Ему уделяется незаслуженно мало внимания, хотя фейхоа не только дает ощущение сытости, но и служит стимулом для иммунной системы

Польза воды для организма человека

Польза воды для организма человека

Роль потребления достаточного количества качественной воды крайне важна в жизни каждого человека.

Этот показатель влияет не только на здоровье, но и на такие вещи, которые, кажется, совершенно не связаны с физическим состоянием организма. Однако, человек — целостная система, где каждый элемент зависит от других.

Многие из нас задумываются над тем как стать успешными, как видеть и вовремя ловить новые возможности

Что съесть, чтобы не заболеть

Что съесть, чтобы не заболеть

Правда ли, что лук убивает микробы, малиновое варенье понижает температуру, а мед лечит кашель? Эксперты развенчивают популярные мифы о лечебных свойствах некоторых продуктов.

С самого детства родители, бабушки и дедушки старались накормить нас побольше, почаще да повкуснее. В ход шло все — от малинового варенья до чеснока. Между тем существует множество стереотипов о продуктах, которые поднимают иммунитет, лечат и не дают заболеть снова.

Профилактика простудных заболеваний и гриппа

Профилактика простудных заболеваний и гриппа

В зимнее время иммунитет ослабевает — из-за уменьшения светового дня организм вырабатывает значительно меньше витамина D, холодный воздух вызывает воспалительные процессы органов дыхания, витаминные овощи и фрукты становятся редкими гостями на нашем столе. Чтобы не слечь с тяжёлой простудой или бронхитом, необходимо применять комплексные профилактические меры, призванные защитить от болезней в холодное время года

Как повысить иммунитет при ВИЧ?

Как повысить иммунитет при ВИЧ?

Вирус иммунодефицита человека очень коварен. Чтобы продлить жизнь и повысить ее качество, необходимо стремиться улучшить иммунную защиту организма. И тогда он сможет сопротивляться атаке вирусов, бактерий и грибков. В этом поможет изменение рациона питания, при котором стоит увеличить потребление здоровой пищи. Такой полезный рацион благотворно будет влиять на состояние кожных покровов. И пока другие будут делать себе омолаживающую биоревитализацию

Питание для поднятия иммунитета

Питание для поднятия иммунитета

Питание играет важную роль в формировании иммунитета. Еда должна быть приготовленной, по возможности избегайте полуфабрикатов и фаст-фуда. Мясо должно быть тушеным, отварным, пусть даже жареным, но это должен быть кусок натурального мяса, а не сосисок, колбасы или ветчины. Вы никогда не станете здоровым человеком, если на завтрак едите бутерброд с копченой колбасой, на работу берете такой же бутерброд, а вечером варите сосиски. Супы в пластиковых стаканчиках, кубиках, пакетиках – это чудовищно.

Правильное питание на страже красоты

Правильное питание на страже красоты

Не секрет, что в современном мире довольно активно развиваются всевозможные сети кафешек и ресторанчиков быстрого питания. Разумеется, это очень удобно — не тратить время на приготовление блюд, не простаивать у плиты, а забежать куда-нибудь и по-быстрому перекусить, а то и прихватить что-нибудь с собой к домашнему столу.

Но за такое удобство порой приходится жестоко расплачиваться — фигура не желает мириться с таким большим количеством белков, жиров и углеводов