Статьи с меткой: питание

Правильное питание при высокой температуре

Правильное питание при высокой температуре

Жар — неотъемлемая часть простуды и гриппа. У большинства людей нормальная температура тела — 36.6 градусов. И за исключением маленьких детей, болезненно повышенной считаетсятемпература выше 38 градусов.

С помощью повышения температуры тело борется с вирусными и бактериальными инфекциями. Иммунитет работает более эффективно при жаре, и к тому же вирусы и бактерии очень чувствительны к перепадам температуры.

Что едят люди, которые редко болеют

Что едят люди, которые редко болеют

Им можно просто позавидовать, а можно попытаться понять, как они умудряются оставаться в прекрасной форме. Если опросить этих счастливчиков, выясняются интересные подробности про их питание и образ жизни.
Вода всегда
Даже в холодное время года они не перестают пить воду: обезвоживание им не грозит. Летом мы чаще пьем, потому что испытываем жажду.
Но зимой мы теряем не меньше влаги каждый день, а ее нехватка снижает иммунитет, подрывает работу пищеварительной системы, делает нас вялыми и уязвимыми. Горячие чаи и кофе не в счет, пейте именно воду!

Не ешьте что попало, или как обезопасить себя от инфекции

Не ешьте что попало, или как обезопасить себя от инфекции

Сезонный подъем заболеваемости острыми кишечными инфекциями. Он обусловлен массовым поступлением в торговлю фруктов и овощей в широком ассортименте.

По данным эпидемиологического расследования в последнюю декаду августа все пострадавшие от кишечных инфекций до начала заболевания употребляли фрукты или овощи.

При этом половина больных признались, что потребленный продукт был не качественно вымыт.

Медики рассказали, что есть при простуде

Медики рассказали, что есть при простуде

Важная информация в сезон простуд.

Известный диетолог Маргарита Королева (Центр эстетической медицины) специально рассказала, чем лучше питаться во время простуды.

Каждую зиму многие люди подвержены простудным заболеваниям. К ним относится целая группа острых инфекционных процессов, прежде всего верхних дыхательных путей. Основную роль в их развитии играют различные вирусы, в том числе и вирусы гриппа.

КАК ПИТАТЬСЯ ПРИ ПРОСТУДЕ

КАК ПИТАТЬСЯ ПРИ ПРОСТУДЕ

Все мы знаем, как лечиться при простудных заболеваниях, но не всегда задумываемся о том, что для выздоровления важно, чтобы питание было сбалансированным и полезным, а значит нужны правильные продукты.

Хумус содержит лимонный сок, который богат витамином C, чеснок и перец — которые всегда славились своими противовирусными свойствами. Кроме того, хумус – это продукт, богатый растительным белком и клетчаткой, а значит он наполнит вас энергией, даст силы организму без лишней тяжести.

Как сбросить лишний вес

Как сбросить лишний вес

Многим мешает жить избыточный вес. Страдая от лишних килограммов, люди и не догадываются, что сбросить с тела дополнительный ненужный груз довольно просто. Существует сотни методик, тысячи советов знающих людей. Информацию о том, как похудеть, найти не трудно. Вот несколько практических советов.

Лучшим способом многие считают занятия спортом, а именно бегом трусцой. При беге сжигается большое количество калорий, укрепляется иммунная система. Бегать нужно правильно, иначе можно навредить организму. Новичкам рекомендуется начинать с десятиминутного бега на месте

Прокачайте свой иммунитет с помощью еды

Прокачайте свой иммунитет с помощью еды

Зима вот-вот нагрянет, а с ней в гости пожалуют ОРВИ, гриппы и простуды. Какой у нас там по восточному календарю грипп следующий? Змеиный? Хотите этого избежать? Читайте внимательно:

Скажите сладкому «нет»! Или хотя бы сократите количество потребляемого вами сахара.

Чудесные помощники вашего иммунитета — макрофаги (тип белых кровяных клеток) помогают организму человека сражаться с вирусами и бактериями, защищая вас от разных неприятных болячек

Ребенок отказывается есть, как себя вести?

Ребенок отказывается есть, как себя вести?

Извечный спор родителей и детей, мамы все время пытаются накормить ребенка, а малыш отказывается от всего, кроме сладостей. Большое количество мам пытаются найти ответ на вопрос, почему ребенок отказывается, есть, и как его заставить?

Естественно, в журналах можно встретить немало рекомендаций, касающихся воспитания детей и общего ухода за ними, но мало, кто расскажет о возможных причинах отказа от еды.

Почему дети отказываются от еды

Список продуктов для начинающих в похудении

Список продуктов для начинающих в похудении

Каждый год новая топовая диета украшает обложку журналов о здоровье, раскрывая новые находки в теле человека. В то время как многие из них очень эффективны, новичкам может показаться трудным следовать им.

Более простой вариант — просмотреть свой еженедельный список покупок. Вот краткий обзор того, что нужно купить и чего следует избегать в супермаркете при попытке похудеть

Повышение иммунитета с помощью еды

Повышение иммунитета с помощью еды

Различные проявления ухудшения общего состояния организма, как правило, связаны с ослаблением иммунитета. Это явление может быть сезонным и выражаться приступом простуды, либо же носить более хронический характер и проявляться в бесконечном ощущении, например, сонливости.

Так или иначе, в подобных ситуациях врачи советуют обратить внимание на питание и добавить в него некоторые продукты. Это даст положительный результат через буквально пару недель.