-
Последние статьи
Статьи с меткой: повышение
Врач назвала повышающие иммунитет продукты
Осенний авитаминоз — распространенное явление в России, поэтому люди часто задаются вопросом о том, какие витамины нужно принимать, чтобы укрепить иммунитет и предотвратить простудные заболевания. Заведующая отделением, врач-физиотерапевт, невролог, иглорефлексотерапевт санатория «Дон» Марина Казьмина назвала продукты, в которых содержится высокий уровень полезных веществ.
20 продуктов, повышающих иммунитет, рекомендованных диетологом
Хотите сохранить здоровье в сезон простуд и гриппа? А еще одна ваша цель — стройная и подтянутая фигура? Вырабатывайте правильные привычки. Ни для кого не секрет, что нужно высыпаться, справляться со стрессом, быть активным и заниматься спортом, правильно мыть руки и, безусловно, качественно питаться. И хотя никакая пища не может «вылечить» или даже на 100% предотвратить заражение вирусом, было доказано, что некоторые продукты помогают укрепить иммунитет. Их польза еще и в том, что диетологи признают эти же суперфуды лучшими помощниками на пути к стройности.
7 способов повысить иммунитет
Если вы задались целью повысить свой иммунитет , то не стоит верить в какие-либо чудесные таблетки – ученые предлагают обратить внимание на достаточно скучные, но действенные способы. Все знают, что иммунитет чрезвычайно важен и общее мнение таково, что его нужно постоянно укреплять или повышать, чтобы он в благодарность мог защитить человека от всех болячек на свете. Некоторые даже утверждали, что крепкий иммунитет способен помочь даже при онкологии.
Доктор Шишонин раскрыл рецепт мощного средства с хреном, которое повысит иммунитет
Причем есть жгучий корень хрена совсем не обязательно. Врач предлагает им подышать.
В Европе распространяется новый вид ковида — XEC, а накануне первые случаи вируса выявили в России. Впрочем, и без коронавируса инфекций хватает. А чтобы их не подхватить или переболеть без последствий, нужно поднимать противовирусный иммунитет. Рассказываем, как это сделать без аптечных лекарств и сомнительных БАДов.
Средства, поднимающие иммунитет
Средств для поднятия иммунитета разработано много. Мы живем в достаточно агрессивной среде: плохая экология, частые стрессы, вынужденные нагрузки. Все это снижает наш иммунитет. Современный ритм жизни не оставляет места болезням, поэтому многие из нас предпочитают использовать различные препараты, которые бы повысили защитные функции организма. Но, прежде чем делать выбор в пользу лекарств, пересмотрите свой образ жизни.
Россиянам дали советы, как повысить иммунитет при помощи питания
Защитить иммунитет помогут продукты, богатые омега-3 полиненасыщенными жирными кислотами, рассказала генетик Алина Левина. Специалист пояснила, что эти продукты полезны для профилактики вирусных заболеваний, улучшают кровообращение и поддерживают работу мозга. К ним относятся рыбий жир, печень трески, моллюски и водоросли.
Как уточнила генетик, для иммунитета необходим витамин D. Его можно получить из еды, в том числе из рыбы, лисичек, свиного мяса, яиц и сливочного масла, или принимать в виде добавок
Медики назвали специи, повышающие иммунитет
Они позволяют есть меньше.
Медики рассказали, что существуют специи, значительно повышающие иммунитет организма. Помимо вкусового эффекта, некоторые из используемых в блюдах пищевых добавок позволяют наесться меньшим количеством еды.
Какое эфирное масло повысит иммунитет
Правильно подобранный запах поможет справиться со стрессом, упорядочить мысли и поддержать иммунитет в сезон простуд.
По ее словам, настроиться на рабочий режим отлично помогает аромат жасмина. Он бодрит, наполняет энергией и повышает умственную работоспособность на 30%.
«Аромат апельсина хорошо сработает ранним утром, когда тяжело проснуться и сконцентрироваться. В целом все цитрусовые – грейпфрут, лайм, лимон – бодрят и поднимают настроение», – отметила эксперт.
Как повысить иммунитет взрослому человеку: три доступных способа
«Иммунитет пожилого человека имеет ряд отличий, особенно в сравнении с иммунитетом молодого человека. При старении адаптационные способности уменьшаются. В основе этого процесса лежит закономерное снижение функции клеток, систем и органов», — говорит Надежда Логина, врач иммунолог-аллерголог, кандидат медицинских наук и автор новой книги «Загадки иммунитета» («Эксмо»).
Иммунная реактивность при старении
Повышение иммунитета с помощью еды
Различные проявления ухудшения общего состояния организма, как правило, связаны с ослаблением иммунитета. Это явление может быть сезонным и выражаться приступом простуды, либо же носить более хронический характер и проявляться в бесконечном ощущении, например, сонливости.
Так или иначе, в подобных ситуациях врачи советуют обратить внимание на питание и добавить в него некоторые продукты. Это даст положительный результат через буквально пару недель.
