Статьи с меткой: продукты

Продукты, которые нельзя есть во время простуды

Продукты, которые нельзя есть во время простуды

Вы тепло одевались, питались сбалансировано, гуляли на свежем воздухе и вели активную жизнь, но все равно подхватили простуду. Не нужно расстраиваться! Лечение, назначенное врачом, а также противопростудная диета, в короткие сроки поставят вас на ноги. Что нужно знать о питании во время болезни? И какие продукты важно исключить из своего меню, чтобы скорее стать здоровым и активным?

Диета при простуде: важные правила

Иммунолог Мельникова: продукты с красителями и добавками вызывают напряжение иммунитета

Иммунолог Мельникова: продукты с красителями и добавками вызывают напряжение иммунитета

Аллерголог-иммунолог Елена Мельникова посоветовала для укрепления иммунитета делать упор в рационе на сезонные, а также натуральные продукты.

Иммунолог Мельникова рассказала, что стресс и другие факторы повседневной жизни могут способствовать напряжению иммунитета, при котором в организме происходит снижение иммуноглобулинов. Человека это делает очень уязвимым, он в большей степени подвергается риску заражения инфекциями, психическим расстройствам.

7 продуктов, которые приводят иммунитет в полную боевую готовность

7 продуктов, которые приводят иммунитет в полную боевую готовность

Если вы постоянно чувствуете слабость и заметили, что стали чаще уставать, болеть простудами и гриппом, возможно, у вас ослаблена иммунная система.

К счастью, ее можно вернуть к правильному функционированию позитивными изменениями в образе жизни. И начать предлагаем с питания.

Вот несколько продуктов, которые очень полезны для вашей иммунной системы:

Зеленые продукты помогут поддержать иммунитет

Зеленые продукты помогут поддержать иммунитет

Медики рекомендуют в зимний период обратить внимание на продукты питания, укрепляющие иммунитет. Нередко это продукты зеленого цвета. Чтобы избежать нехватки витаминов, следует включать в рацион шпинат. Его можно употреблять в виде смузи или добавлять в салат.

Зелень горчицы — еще один источник витаминов. Это также отличное растительное средство, укрепляющее иммунитет, говорят диетологи. Брокколи считается суперпродуктом из-за содержания различных питательных веществ

4 типа продуктов способны укреплять иммунитет и продлевать жизнь на годы

4 типа продуктов способны укреплять иммунитет и продлевать жизнь на годы

Для надлежащего функционирования иммунной системе организма необходимы витамины, здоровые жиры и другие питательные вещества – все это ей могут предоставить определенные продукты.

Существует минимум четыре типа продуктов, употребление которых улучшает способность организма бороться с болезнями за счет укрепления иммунитета – «побочным эффектом» этого становится более существенная продолжительность жизни.

Врач Кобозева назвала продукты, которые нельзя есть перед прививкой от гриппа

Врач Кобозева назвала продукты, которые нельзя есть перед прививкой от гриппа

Вакцинироваться от гриппа надо, чтобы провести сезон бодрым и здоровым, защитить себя от тяжелого течения заболевания и его осложнений — особенно важно сделать это пожилым, пациентам с хроническими заболеваниями, ослабленным иммунитетом.

— Период с сентября по ноябрь самое подходящее время для вакцинации от гриппа, так как прививаться нужно за 3-4 недели до начала подъема заболеваемости, чтобы успел сформироваться необходимый иммунитет, — предупреждают эксперты Роспотребнадзора.

Правильное питание при COVID-19: продукты, которые помогают быстрее восстановиться

Правильное питание при COVID-19: продукты, которые помогают быстрее восстановиться

Как питаться, чтобы быстрее выздороветь

Богатый питательными веществами рацион помогает иммунной системе лучше справляться с вирусами. Витамины A, B 6, B 12, C, D, E, фолиевая кислота, цинк, железо, селен, магний и медь играют важную и дополняющую роль в поддержании как врожденной, так и адаптивной иммунной системы. А дефицит микронутриентов негативно влияет на иммунитет и может снизить устойчивость к инфекциям1.

Названы продукты, повышающие иммунитет: добавьте их в рацион

Названы продукты, повышающие иммунитет: добавьте их в рацион

С наступлением весны в жизнь человека, помимо хорошего настроения и воодушевления, приходят и сезонные заболевания, в частности это связано с недостатком витаминов в организме и снижением иммунитета.

Чтобы укрепить вашу иммунную систему, рекомендуется высыпаться, избегать чрезмерного употребления алкоголя, поддерживать физическую активность и придерживаться здорового питания.

Диетолог рассказала, какие продукты вредны при ОРВИ

Диетолог рассказала, какие продукты вредны при ОРВИ

При ОРВИ и наличии высокой температуры не стоит добавлять в пищу острые и пряные продукты, включая имбирь и куркуму. Они хоть и известны как противовоспалители, но при заболевании могут только ухудшить состояние человека. Об этом предупредила главный диетолог депздрава Москвы Антонина Стародубова.

«В случае развития респираторной болезни, выраженного воспаления, а тем более температуры употреблять острую и пряную пищу и напитки не рекомендуется», – сказала врач.

Доктор Гинзбург перечислил вредные при простуде продукты

Доктор Гинзбург перечислил вредные при простуде продукты

Вредные для употребления при простуде продукты перечислил врач-диетолог Михаил Гинзбург в разговоре с «Москвой 24». По его словам, во время болезни лучше не есть сладости, жареное мясо, холодное молоко и мороженое.

Врач порекомендовал не нагружать организм тяжелой едой, когда ему нужны силы на борьбу с инфекцией. «Лучше не есть жареное мясо. Человек от него, конечно, не умрет, но просто это тяжелая пища при простуде», — пояснил он