-
Последние статьи
Статьи с меткой: продукты
6 щелочных продуктов для крепкого иммунитета
Со сменой сезонов мы снова обращаем внимание на то, что пришло время укрепить иммунитет. Пища играет важную роль в улучшении здоровья и устойчивости организма к вирусам и простуде.
Сегодня уделю внимание нескольким щелочным продуктам, которые помогают сбалансировать pH в организме. Примеры таких продуктов — лимоны, квашеная капуста, орехи, семена, корица, фасоль, имбирь, помидоры, кокосы, гранат, грейпфрут, травяные чаи и другие.
20 продуктов, повышающих иммунитет, рекомендованных диетологом
Хотите сохранить здоровье в сезон простуд и гриппа? А еще одна ваша цель — стройная и подтянутая фигура? Вырабатывайте правильные привычки. Ни для кого не секрет, что нужно высыпаться, справляться со стрессом, быть активным и заниматься спортом, правильно мыть руки и, безусловно, качественно питаться. И хотя никакая пища не может «вылечить» или даже на 100% предотвратить заражение вирусом, было доказано, что некоторые продукты помогают укрепить иммунитет
Россиянам назвали продукты, которые надо исключить при боли в горле
Лор Зиркуева: при боли в горле не стоит есть жирную и острую пищу. Она слишком сильно раздражает заднюю стенку глотки. Это может усилить воспаление и боль. Также при першении в горле не стоит употреблять определённые напитки, в том числе горячий чай (даже с мёдом). Он тоже обожжёт слизистую, и станет только хуже. Подробнее о запретных продуктах для тех, кто простудился, рассказала врач-оториноларинголог «СМ-Клиники» Асият Зиркуева.
Врач Дианова рассказала, какие продукты помогают защититься от вирусов осенью
Диетолог, гастроэнтеролог и исполнительный директор АНО НИЦ «Здоровое питание» Нурия Дианова рассказала, какие продукты необходимо включить в рацион в осенний период.
Она указала, что к ним в первую очередь относятся низкокалорийные корнеплоды, такие как тыква, морковь и свекла. Микроэлементы в них способствуют укреплению иммунитета, улучшают зрение, придают коже здоровый вид, а также помогает микробиотам кишечника.
Диетолог подсказала защищающие иммунитет осенью продукты
80 процентов иммунной системы человека сосредоточено в кишечнике, поэтому еда должна быть разнообразной, сбалансированной и полезной, напомнила диетолог Елена Соломатина. Защищающие иммунитет осенью продукты она подсказала россиянам.
Для укрепления здоровья, подчеркнула она, в ежедневном рационе должно присутствовать около 500 граммов клетчатки, которая содержится в цельнозерновых кашах и хлебе, зелени, овощах, фруктах и ягодах.
Диетолог подсказала защищающие иммунитет осенью продукты
80 процентов иммунной системы человека сосредоточено в кишечнике, поэтому еда должна быть разнообразной, сбалансированной и полезной, напомнила диетолог Елена Соломатина. Защищающие иммунитет осенью продукты она подсказала россиянам в беседе
Для укрепления здоровья, подчеркнула она, в ежедневном рационе должно присутствовать около 500 граммов клетчатки, которая содержится в цельнозерновых кашах и хлебе, зелени, овощах, фруктах и ягодах.
Врач Умнов: продукты с витамином А помогают выздоравливать при ОРВИ
Врач-хирург Александр Умнов посоветовал при заболевании ОРВИ вводить в рацион богатые витаминами продукты.
Врач Умнов сообщил, что продукты с витамином А помогают выздоравливать при ОРВИ. Также для успешного восстановления при простуде или гриппе полезно употреблять продукты, в которых содержится много витамина С.
Врач назвал десять продуктов для борьбы с простудой
В первой тройке терапевта Ирины Барановой: квашеная капуста (восстанавливает кишечник), бузина (укрепляет иммунитет) и несладкие цитрусовые с противовирусным эффектом.
Также в борьбе с простудой помогут чайный гриб, лук и чеснок, острый перец. Последний улучшает кровообращение и выводит мокроту из легких.
Отдельно Баранова в своем телеграм-канале отмечает полезные свойства «иностранных» грибов. Среди них: шиитаке.
Советы доктора. Продукты-защитники: как спастись от ОРВИ
Привычная простуда может доставить немало хлопот. Опасны не столько острые респираторные заболевания, сколько их осложнения. Как защитить своё здоровье, мы узнали у экспертов из нашего округа.
А они говорят, что наше здоровье во многом зависит от правильного питания — в любое время года. В холодное же время это особенно важно: нужно помогать иммунитету бороться с атакующими вирусами и бактериями. С одной стороны — обеспечивая организм достаточным количеством витаминов и микроэлементов, с другой — не перегружая тяжёлой пищей.
Диетологи назвали продукты, которые защитят от гриппа
По словам специалистов, защититься от гриппа и простуды можно при помощи укрепления иммунитета. Важную роль в этом играет питание.
Цитрусовые. В них много витамина С, поэтому они помогают в формировании хорошего иммунитета. Ешьте такие фрукты, как мандарины, апельсины, грейпфруты.
Овощи и фрукты. В тыкве, брокколи, моркови, белокочанной капусте, яблоках и апельсинах много витаминов А и С.
