-
Последние статьи
Статьи с меткой: советы
Как повысить и укрепить иммунитет
Осенью мы больше всего болеем — чихаем и кашляем, температурим и хандрим. Организм устает бороться с агрессивной окружающей средой. Врачи считают, что причина большинства наших межсезонных недугов — ослабленный иммунитет.
Понятие это отнюдь не отвлеченное, а вполне конкретное. Иммунитет — наш телохранитель, храбрый защитник от многих напастей и неприятностей. День и ночь он неустанно борется с бактериями и вирусами, выводит токсины и уничтожает чужеродные клетки. Кому-то с иммунитетом везет с детства. Но даже сильный иммунитет, бравый вояка, часто устает и теряет былую мощь.
Витаминная осенняя диета: советы
Соблюдая всего 4 правила и придерживаясь вкусного сезонного меню, вы заметно постройнеете и укрепите иммунитет, а это позволит вам без проблем настроиться на работу после жаркого лета. Четыре правила витаминной диеты.
1. Свежие овощи не подлежат никакой обработке.
2. В течение дня принимайте полезный настой шиповника.
3. 2–3 раза в неделю можно есть белок (рыба, морепродукты, сыр, яйца), кроме мяса.
5 простых способов повысить иммунитет осенью
Осень – пора укрепления организма и повышения иммунитета. Предлагаем вашему вниманию пять эффективных способов уберечь себя от простуд, стрессов и усталости, сохранить запас сил и энергии.
1. С чего начать? Конечно же, с правильного питания! В вареном виде продукты сохраняют большее количество питательных веществ и легче перевариваются. В меню: супы, овощные рагу, картофель, овощи. Кстати, готовить можно и в пароварке! Чтобы согреться и хорошенько прогреть организм, хорошо добавлять в пищу определенные приправы – такие, как чеснок, перец, имбирь.
ВИЧ – не приговор. Как сделать полноценной жизнь с этим диагнозом?
ВИЧ-инфекция за 30 лет унесла более 40 миллионов жизней по всему миру.
Число людей, живущих с этой болезнью по всему миру, уже превысило 35 миллионов. Таковы данные Организации Объединённых Наций. В России, в федеральном центре по профилактике и борьбе со СПИДом, зарегистрировано 833 665 случаев ВИЧ-инфекции. В Брянской области этот страшный диагноз поставлен 2343 больным.
Вирус под контролем
Часто болеющие дети: в чем причина, как укрепить организм
Почему ребенок постоянно недомогает и что сделать, чтобы прервать эту тенденцию.
Одни малыши с ясельного возраста отличаются несокрушимым здоровьем, они могут лизать сосульки, промачивать ноги и кувыркаться в снегу, а потом даже не расчихаться. А другие заболевают всеми мыслимыми инфекциями, подхватывают все детские болезни. Такие дети половину детсада, начальной а иногда и средней школы проводят дома, к вящему огорчению мам. С чем связана эта разница?
ВИЧ и беременность
В настоящее время проблема ВИЧ очень остра. С каждым годом число ВИЧ инфицированных только растет. Страшно даже посмотреть на эти числовые показатели. Но, к сожалению, большинство людей мыслят очень приземлено. Они просто мало знают об этой болезни. Но узнав, что человек болен ВИЧ, сторонятся и избегают общения с ним. А ведь не каждый из этих людей был заражен умышленно.
Часто заражения происходят случайно. Что касается самих зараженных, то они хотят жить и делают это – они учатся, работают, отдыхают, влюбляются, создают семьи и заводят детей. Да, именно заводят детей.
Как укрепить иммунитет у детей: 10 проверенных способов
Сезон дождей приносит мамам немало беспокойств. Не начнет ли ребенок беспрерывно болеть? Что можно сделать, чтобы укрепить иммунитет детей?
Иммунитет у детей: причины частых болезней
Простудных заболеваний, подстерегающих организм детей, очень много. И, если раньше их объединяли известной всем аббревиатурой OP3, то теперь более правильным названием считается ОРИ (острые респираторные инфекции). Что сути дела не меняет.
8 способов укрепить иммунитет осенью
Наступила осень, а значит пришло время позаботиться об иммунитете. Всем известно, что именно иммунитет – наш главный защитник от всех болезней и аллергенов. Чем он крепче, тем упорней организм сопротивляется бактериям и вирусам. Не обязательно пить специальные препараты, чтобы укрепить свой иммунитет. Достаточно знать несколько простых правил и постараться всегда им следовать: тогда риск заболеть простудой и гриппом в прохладные осенние дни снизится до минимума.
Признаками ослабленного иммунитета являются головные боли, ломота в мышцах и костях, хроническая усталость, сонливость или, напротив, бессонница, а также быстрая утомляемость.
Семь способов укрепить иммунитет
Первый месяц осени на Ставрополье выдался холодным. Из-за резкого перепада температур ставропольцы столкнулись с самой неприятной сезонной «достопримечательностью» – простудой. Заболеть может каждый, но есть группы риска, особенно подверженные простудам – это дети до 7 лет и пожилые люди старше 60 лет, курильщики, а также, согласно исследованиям психологов, интроверты и злопамятные люди. Но всего этого можно избежать, если укреплять иммунную систему. В нашем материале – советы врача и действенные способы предотвратить болезнь.
Как подготовить организм к осени
Летом можно весь день гулять под дождем и даже насморк не появится, а вот осенью достаточно промочить ноги, сразу термометр под мышкой. С наступлением осени самым верным спутником станет зонтик. Его мы не рекомендуем выкладывать из сумки. Больше секса Ученые давно доказали, что секс способен укреплять иммунитет. Если вы хотите подготовить организм к осени, не обязательно пить таблетки в большом количестве, займитесь более приятным делом – не выходите на работу без дозы отличного настроения и новой позы! Помните, чем больше экспериментов, тем больше удовольствие!
