Наступила осень, а значит пришло время позаботиться об иммунитете. Всем известно, что именно иммунитет – наш главный защитник от всех болезней и аллергенов. Чем он крепче, тем упорней организм сопротивляется бактериям и вирусам. Не обязательно пить специальные препараты, чтобы укрепить свой иммунитет. Достаточно знать несколько простых правил и постараться всегда им следовать: тогда риск заболеть простудой и гриппом в прохладные осенние дни снизится до минимума.
Признаками ослабленного иммунитета являются головные боли, ломота в мышцах и костях, хроническая усталость, сонливость или, напротив, бессонница, а также быстрая утомляемость.