Статьи с меткой: витамин С

Витамин С: мощный антиоксидант и активатор иммунитета

Витамин С: мощный антиоксидант и активатор иммунитета

Прием витамина С на постоянной основе не влияет на частоту простудных заболеваний, и, тем не менее, отказываться от него не стоит. Особенно, если вы регулярно подвергаетесь интенсивным физическим нагрузкам.

Нутрициолог Елена Суханова рассказала, какой эффект на организм оказывает употребление витамина С в повышенных дозах (от 200 мг в сутки).

«Имеющиеся на сегодняшний день данные свидетельствуют о том, что регулярное употребление витамина С в дозах не менее 200 мг/сутки не снижает частоту простудных заболеваний, но может сократить продолжительность простуды и ослабить тяжесть симптомов», — говорит эксперт.

Витамин С: мощный антиоксидант и активатор иммунитета

Витамин С: мощный антиоксидант и активатор иммунитета

Прием витамина С на постоянной основе не влияет на частоту простудных заболеваний, и, тем не менее, отказываться от него не стоит. Особенно, если вы регулярно подвергаетесь интенсивным физическим нагрузкам.

Нутрициолог Елена Суханова рассказала, какой эффект на организм оказывает употребление витамина С в повышенных дозах (от 200 мг в сутки).

Кардиолог Кореневич объяснила, почему не стоит принимать витамин С при простуде

Кардиолог Кореневич объяснила, почему не стоит принимать витамин С при простуде

По словам кардиолога, для этого есть две причины. И одна из них — дополнительное раздражение слизистой оболочки желудка. А вот добавить к лечению простуды витамин D доктор считает полезным.

По словам кардиолога Анны Кореневич, эффективность приема витамина С в таблетках во время вирусных инфекций не доказана. В то же время может создать для болеющего дополнительные проблемы с ЖКТ.

врач-кардиолог, кандидат медицинских наук

Врач назвал мифом пользу витамина С при простуде

Врач назвал мифом пользу витамина С при простуде

Врач и телеведущий Андрей Продеус назвал мифом утверждение о том, что витамин С помогает при простуде.

Как утверждает медик, многие люди принимают витамин С при простуде и дают его детям. Он назвал этот метод неэффективным и отметил, что добавка не защищает от вирусов.

Витамин С для повышения иммунитета: осторожнее, могут быть последствия

Витамин С для повышения иммунитета: осторожнее, могут быть последствия

Если переборщить с потреблением витамина С, это может иметь некоторые неблагоприятные последствия для здоровья.

Слово «иммунитет» было одним из самых популярных в 2020 году, В связи с отсутствием специальных методов лечения болезни COVID-19 многие озадачились укреплением иммунитета, надеясь на него как на защиту от болезни. В условиях пандемии возросло потребление различных добавок, и продуктов, богатых витамином С.

Почему нужно принимать витамин С и цинк при коронавирусе: ответ врача

Почему нужно принимать витамин С и цинк при коронавирусе: ответ врача

Медики утверждают, что в борьбе с коронавирусом особое значение имеет иммунитет

Эксперты утверждают, что в борьбе с коронавирусом главную роль играет иммунитет. Именно по этой причине многим пациентам прописывают пить витамины С и D, а также цинк. Почему так важно принимать витамин С и цинк при коронавирусе. Иммунолог и аллерголог Татьяна Бондаренко в своем интервью для издания «Факты» рассказала, почему так важно принимать эти витамины во время лечения вирусных болезней. Первое, что нужно сделать – определить правильную их дозировку.

Витамин С лечит простуду — факт или вымысел?

Витамин С лечит простуду — факт или вымысел?

Теория о пользе витамина С для лечения простуды стала популярна около 1970 года, когда лауреат Нобелевской премии Лайнус Полинг опубликовал книгу, в которой приводилась информация о лечении простуды сверхвысокими дозами витамина С.

Великий химик использовал огромные дозы витамина, в то время как суточная норма была в 200 раз меньше.

Укрепляет ли витамин С наш иммунитет?

Укрепляет ли витамин С наш иммунитет?

Для чего нужен витамин С

Нам с детства твердят о том, что витамин С нужен нам, в первую очередь, для поддержания иммунитета. Так ли это?

Гипотезу, что большие дозы витамина С могут быть средством профилактики заболевания гриппом, выдвинул в середине ХХ века американский биохимик Лайнус Полинг. Научный авторитет Полинга обеспечил этой гипотезе популярность, однако позднее клинические испытания не подтвердили эффективность аскорбиновой кислоты как профилактического средства.

Этот овощ – лучший источник витамина С

Этот овощ – лучший источник витамина С

Он поможет укрепить иммунитет.

Перец защищает от простуды и укрепляет силы иммунной защиты организма. Особенно этот вопрос становится актуальным в холодные месяцы года. Зимой солнечного света меньше, холодно, морозно. Организм ослабевает, настроение ухудшается практически у каждого, к тому же, развиваются вирусы и эпидемии.

Почему перец так хорош? В первую очередь, сладкий перец — это источник витамина C. Кстати, в нем почти вдвое больше витамина C, чем в цитрусовых.

Как сохранить витамин C

Как сохранить витамин C

В овощах, и в частности в зелени, содержится много витамина С и для того чтобы сохранить его, следует правильно их обрабатывать и готовить.

Нарезать зелень следует непосредственно перед приготовлением.

Для того чтобы уменьшить потерю витамина С, овощи кладут при варке в кипящую воду. Например, если при варке опустить картофель в кипящую воду, то теряется около 20% витамина С, а при варке в холодной до 40%. Если картофель сварить в кожуре, то потеря витамина С сокращается до 15%.