-
Последние статьи
-
Как повысить иммунитет: ученые раскрыли очень простой способ
-
Названы 9 простых привычек, которые помогут укрепить иммунитет
-
Доктор Денисова: частые простуды указывают на нехватку витаминов
-
Врач Шаповаленко назвала отказ от проветривания среди ошибок в лечении простуды
-
Врач Банный: не надо слишком часто мыть руки и тело
-
Статьи с меткой: выбор продуктов питания
ТОП 7 продуктов для укрепления иммунитета
Специалисты составили список продуктов питания, рекомендованных для укрепления иммунитета.
Черноплодная калина. Точнее, ее сок. Оказывает противовоспалительный эффект и является антиоксидантом.
Грейпфрут. В нем содержится очень много витамина С, который богат на флавоноиды, активизирующие иммунную систему.
Профилактика простуды: нетрадиционные методы
Сезон частых простуд и гриппа набирает обороты, а потому для большинства родителей тема профилактики этих неприятных болезней по-прежнему актуальна. «Фраза» собрала нетрадиционные, но действенные способы, которые помогут уберечь детей от заболевания.
Ароматные бусы
В середине двухтысячных по всем украинским телеканалам показывали детский сад, в котором ни один ребенок за весь холодный сезон не отправился на больничную койку.
Медики сообщили, какая пища ослабляет иммунитет
На способность бороться с инфекцией влияет не ожирение, а содержание жиров в пище
Ученые привели новые доказательства того, что возросший уровень серьезных заболеваний у современных людей в возрасте, далеком от старости, может быть связан с питанием. Медики считают, что некоторая еда угнетает иммунную систему.
Специалисты вновь отстаивают гипотезу о том, что продукты питания, содержащие много калорий и жиров, не только способствуют полноте. По мнению исследователей, рост массы тела при таком питании – это как раз не главный,
Составлен список продуктов, необходимых во время холодов
Помимо теплой одежды и хорошей обуви, в холодное время года нам может помочь еда. Ученые составили список продуктов, которые действует на наш организм, как грелка, и просто необходимы каждому во время холодов. Поэтому прежде чем запасаться горстями различных таблеток, следует просто пересмотреть свой ежедневный рацион.
Свинина
От достаточно жирной и калорийной свинины, вполне можно отказаться летом, но в зимние месяцы года, она просто необходима. Именно в этом мясе содержится, так необходимый нам в холода – цинк,
Природные средства для повышения иммунитета
По своим свойствам эту группу препаратов можно назвать уникальной и в этом не будет преувеличения. Природа подарила возможность их применять не только с лечебной, но и с профилактической целью. О целебных свойствах адаптогенов известно уже очень давно. Еще в Древнем Китае много веков назад впервые начали применять женьшень, который в последствии получил название «корня жизни».
К данной группе можно отнести различные растения, но всех их объединяет способность оказывать на организм общеукрепляющее воздействие. Таким образом, происходит своего рода приспособление организма к негативному воздействию разнообразных факторов внешней среды (сильные морозы или жара,
Названа еда, которая повышает иммунитет
Частые простуды, сонливость, недостаток энергии, а также появление папиллом или герпеса говорят о необходимости повысить иммунитет. Чтобы справиться с этой задачей, достаточно навести порядок в собственной тарелке, считает нутритерапевт Жан-Поль Кюрте.
Основными причинами пониженного иммунитета Жан-Поль Кюрте (Jean-Paul Curtay) считает стрессы, хроническую усталость, недостаток ключевых защитных веществ и, напротив, переизбыток тех, что подпитывают болезнетворные вирусы и бактерии. Так что корректировка меню даст прекрасные результаты, которые можно заметить всего через пару недель.
Как составить меню для иммунитета
Как не расхвораться в сезон простуд и гриппа? В первую очередь нужно научиться укреплять защитные функции организма!
В укреплении иммунитета непоследнюю роль играют продукты питания и напитки, которые мы употребляем каждый день. Чаще включайте в свой рацион естественные природные антибиотики-фитонциды — репчатый лук, чеснок, хрен. Фитонциды помогают справиться с болезнетворными микробами и бактериями, повышая сопротивляемость организма ко многим инфекциям. Витамин А, которого много в тыкве, моркови, кураге, облепихе и малине, активизирует наши защитные силы,
Как питаться при весеннем авитаминозе
Весной следует насыщать свой организм витаминами, иначе легко простудится и заболеть
Весна — время коварное и непростое. Почти у всех авитаминоз и понижен иммунитет, и при этом очень многие в этот период начинают интенсивно готовиться к пляжному сезону, нагружая себя физнагрузками и садясь на строгие диеты. Все это не лучшим образом сказывается на организме. Так что весной нужно очень тщательно подходить к своему питанию.
Продукты для иммунитета: советы
Иммунитет — наш защитник, он состоит из двух разных компонентов: клетки-защитники, которые представлены белыми клетками крови и белки-защитники, которые находятся в плазме. А так же его можно поделить на две части: врожденный иммунитет и приобретенный (приобретенное умение сражаться с внешними патогенами). Иммунологи обращают внимание на функцию иммунитета поддержания стабильности внутренней среды организма, и она важна для человека в большей степени, поскольку является регуляторной функцией поддержания противоопухолевой, противоаутоиммунной и противоаллергической защиты организма. Безусловно, важной составляющей хорошего иммунитет является правильное и здоровое питание.
6 продуктов для укрепления иммунитета
Зима в полном разгаре, поэтому не стоит забывать об укреплении иммунитета, который позволит справиться с сезонными заболеваниями. Чтобы помочь своему организму, не обязательно пичкать его комплексами витаминов и иммуномодуляторов, в разнообразии которых можно заблудиться. Достаточно просто включить в свой привычный рацион несколько продуктов, которые способствуют укреплению иммунной системы и позволяют эффективно противостоять инфекциям. Продукты для укрепления иммунитета: