-
Последние статьи
-
Как повысить иммунитет: ученые раскрыли очень простой способ
-
Названы 9 простых привычек, которые помогут укрепить иммунитет
-
Доктор Денисова: частые простуды указывают на нехватку витаминов
-
Врач Шаповаленко назвала отказ от проветривания среди ошибок в лечении простуды
-
Врач Банный: не надо слишком часто мыть руки и тело
-
Статьи с меткой: хроническая усталость
Хроническую усталость может вызывать иммунитет
Для синдрома хронической усталости типичны постоянное чувство утомления (даже после отдыха), проблемы со сном и памятью. Ученые Института психиатрии, психологии и неврологии (ИППН) Лондонского королевского колледжа высказались о том, что хроническая усталость связана с иммунитетом — такое состояние могут вызывать некоторые реакции иммунной системы.
В частности, исследователи считают, что иммунитет людей, страдающих от хронической усталости, гиперактивен и слишком быстро реагирует на проникновение патогенов в организм. Подобное свойство иммунитета может вызывать негативные изменения в обмене веществ и мышечных тканях, способствующее ощущению усталости, полагают эксперты.
Синдром хронической усталости: виноват иммунитет
Синдром хронической усталости имеет тенденцию поражать людей в возрасте от 40 до 50 лет, причем он встречается в четыре раза чаще у женщин, чем у мужчин.
В новом исследовании сообщается, что синдром хронической усталости – вполне физическая болезнь, которая должна лечиться как серьезная патология, а не эмоциональные проблемы.
Синдром хронической усталости, как выяснилось, связан с конкретными изменениями в работе иммунной системе человека, в частности,
5 советов, как избавиться от хронической усталости
Признаки хронической усталости весьма обыденны: отсутствие сил, недосып, стресс. Вместе с тем правила, которые помогут справиться с ними, также весьма просты.
1. Оптимальная продолжительность сна должна быть не менее 7-8 часов. Как раз столько времени необходимо организму для восстановления своих сил. При этом важно не только количество, но и качество сна. За пару часов до сна можно выключить яркое освещение и выпить расслабляющего мятного или ромашкового чая. Это поможет избавиться от беспокойства и тревожности.