Недостаток сна негативно отражается на организме человека, последнее исследование ученых показало, что у людей, которые часто не высыпаются, иммунная система начинает давать сбой.
В эксперименте приняли участие почти 23 000 добровольцев, у которых проанализировали режим сна. Исследование показало, что люди, которые спят пять часов и меньше чаще страдают респираторными заболеваниями, они на 20% чаще получают простуду и на 50% чаще рискуют подхватить инфекцию по сравнению с теми, кто спит более 7 часов.