Архив рубрики: Иммунология

Как укрепить иммунитет и запастись витаминами осенью — советует диетолог

Как укрепить иммунитет и запастись витаминами осенью — советует диетолог

Какие локальные овощи и фрукты следует обязательно употреблять осенью.

С наступлением холодов каждый задается вопросом укрепления иммунитета. Кто-то скажет, что летом все налегали на фрукты и овощи, так что запас есть. Но этого, оказывается, мало. Осенью организму все равно нужна дополнительная витаминная “доза”, чтобы пережить зиму и ковидные страсти.

Так, какие же продукты необходимо употреблять осенью, чтобы “запастись” витаминами на зиму? Осенью полки магазинов и рынков изобилуют сезонными фруктами и овощами:

Не завтракайте так: пять ошибок, способных испортить иммунитет

Не завтракайте так: пять ошибок, способных испортить иммунитет

Ошибки, которые мешают нашему здоровью.

В осенне-зимний период иммунитет требует особого внимания и заботы. Чтобы не усугубить его работу, нужно внимательно следить за питанием.

Завтрак часто считают самым главным приемом пищи. Поэтому очень важно следить за тем, что вы употребляете с утра. Мы рассказываем, какие ошибки не следует допускать и как их избегать.

Названы витамины и минералы, которые отвечают за хороший иммунитет

Названы витамины и минералы, которые отвечают за хороший иммунитет

Какие продукты нужно употреблять в период простуд.

Для того, чтобы удовлетворить суточную потребность организма в витамине С, достаточно потреблять всего 150 грамм апельсиновой мякоти, именно эта доза содержит в себе 80 мг аскорбиновой кислоты, что и является необходимой суточной нормой.

Но не только насыщенность витамином С делает апельсин таким важным компонентом для зимнего рациона.

Иммунитет: дешевый согревающий напиток для укрепления иммунной системы

Иммунитет: дешевый согревающий напиток для укрепления иммунной системы

Пандемия заставила всех нас паниковать по поводу силы нашей иммунной системы, чтобы защитить себя от коронавируса и других болезней. К счастью, есть ряд вещей, которые вы можете сделать для своего здоровья, в том числе этот напиток, укрепляющий иммунную систему.

Ослабленный иммунитет означает, что иммунная система ослаблена или не может функционировать должным образом. Это не обычная проблема, но ваша иммунная система часто оказывается под угрозой, если у вас хроническое заболевание, такое как болезнь сердца, болезнь легких, ВИЧ, рак, волчанка и так далее.

3 супер-продукта для повышения иммунитета

3 супер-продукта для повышения иммунитета

С первыми холодами приходят первые простуды и инфекции, а значит, и неугасимое желание увернуться от ОРЗ, «повысив иммунитет». Для этого не нужно скупать пол-аптеки, — любой врач скажет вам, что баловаться иммуномодуляторами опасно — достаточно ввести в свой рацион продукты, которые помогают организму противостоять болезням.

Спирулина

Эта водоросль в большой чести у сторонников правильного питания и здорового образа жизни. Все дело в особом биохимическом составе, который повышает иммунитет и помогает защитить организм от инфекций. Спирулина полезна диабетикам: уже после месяца ее регулярного употребления уровень сахара в крови заметно снижается.

Канадские ученые считают, что вакцина против коронавируса эффективнее природного иммунитета

Канадские ученые считают, что вакцина против коронавируса эффективнее природного иммунитета

Ученые из Монреальского университета установили, что у людей, перенесших COVID-19 в легкой форме, после вакцинации удваивается уровень антител.

Ученые установили, что у многих пожилых людей, перенесших COVID-19 в начале пандемии до сих пор сохраняется иммунитет, который хорошо защищает даже от штамма Дельта.

Поскольку большинство исследований посвящено оценке уровня антител у вакцинированных и переболевших COVID-19 в средней и тяжелой формах, канадские специалисты сосредоточились на сравнении иммунной защиты у трех групп: переболевших в легкой или бессимптомной форме, вакцинированных и переболевших в легкой форме и затем вакцинированных.

Микробиом действительно контролирует иммунную систему — исследование

Микробиом действительно контролирует иммунную систему — исследование

Ученые из Universitаtsmedizin Berlin, Берлинского института здоровья (BIH) и «Немецкого исследовательского центра по ревматизму» смогли показать, как микробиом помогает восстановить иммунную систему. Если сигналы, полученные из микробиома, отсутствуют, соответствующие медиаторы не высвобождаются, что приводит к неспособности активировать метаболические процессы в определенных иммунных клетках. Это оставляет клетки без необходимого топлива для создания иммунного ответа.

3 супер-продукта для повышения иммунитета

3 супер-продукта для повышения иммунитета

С первыми холодами приходят первые простуды и инфекции, а значит, и неугасимое желание увернуться от ОРЗ, «повысив иммунитет». Для этого не нужно скупать пол-аптеки, — любой врач скажет вам, что баловаться иммуномодуляторами опасно — достаточно ввести в свой рацион продукты, которые помогают организму противостоять болезням.

Спирулина

Эта водоросль в большой чести у сторонников правильного питания и здорового образа жизни. Все дело в особом биохимическом составе, который повышает иммунитет и помогает защитить организм от инфекций.

Цинк может помочь укрепить иммунитет

Цинк может помочь укрепить иммунитет

Цинк является важной частью развития и нормального функционирования иммунной системы человека.

Исследования показывают, что цинк способствует защите организма от Covid-19. Происходит это благодаря нарушению репликации вируса в клетках.

Медикам удалось выявить ряд наиболее распространенных видов коронавирусной инфекции, которые поражают верхние дыхательные пути.

3 супер-продукта для повышения иммунитета

3 супер-продукта для повышения иммунитета

С первыми холодами приходят первые простуды и инфекции, а значит, и неугасимое желание увернуться от ОРЗ, «повысив иммунитет». Для этого не нужно скупать пол-аптеки, — любой врач скажет вам, что баловаться иммуномодуляторами опасно — достаточно ввести в свой рацион продукты, которые помогают организму противостоять болезням.

Спирулина

Эта водоросль в большой чести у сторонников правильного питания и здорового образа жизни. Все дело в особом биохимическом составе, который повышает иммунитет и помогает защитить организм от инфекций.