Как избавиться от воспаления и укрепить иммунитет при помощи питания

Как избавиться от воспаления и укрепить иммунитет при помощи питания

Важно знать, какое влияние на наше здоровье могут оказать простейшие изменения привычного образа питания. Перестаньте разрушить себя изнутри! Ваша еда может способствовать исцелению или же может стать хуже любой отравы.

Секрет успеха заключается в том, чтобы правильно воспользоваться потрясающей целебной силой пищи, вместо того чтобы позволить разрушить себя изнутри. Вы в состоянии изменить в лучшую сторону поведение своей иммунной системы, гормонов, генов, нормализовать уровень сахара в крови.

Ученые выявили удивительную особенность иммунитета

Ученые выявили удивительную особенность иммунитета

Будь то грипп или коронавирус, организму может потребоваться несколько дней, чтобы нарастить силу иммунного ответа вирусной инфекции. Новое исследование Университета Рочестера описывает, как разные клетки иммунной системы работают вместе, а в случае нейтрофилов — вызывают собственную смерть, чтобы помочь в борьбе с инфекцией. Полученные данные могут иметь важное значение для разработки вакцин и противовирусной терапии.

Пиво может улучшить иммунитет: названа оптимальная доза

Пиво может улучшить иммунитет: названа оптимальная доза

Вокруг пива ведется много дискуссий, одни ученые говорят о его пользе для здоровья, а другие-перечисляют его вредные свойства. Так или иначе, увлекаться хмельным напитком точно не стоит. Но недавно ученые нашли у пива еще одну неожиданную способность.

Исследователи отметили, что алкогольный напиток обладает высокой пищевой ценностью, в его составе есть витамины, минералы, антиоксидантные вещества, которые способны поддерживать и улучшать работу иммунной системы. Некоторые соединения обладают окислительно-восстановительными, противовоспалительными и антиканцерогенными свойствами.

Названы продукты для повышения иммунитета к вирусным инфекциям

Названы продукты для повышения иммунитета к вирусным инфекциям

Правильная работа иммунной системы приобретает особое значение в период пандемии COVID-19. Какие продукты питания следует употреблять, чтобы повысить сопротивляемость организма вирусным инфекциям — сетевому изданию «Народные Новости» рассказала диетолог, кандидат меднаук Дарья Русакова.

Сейчас лето, а значит — сезон фруктов, ягод, зелени и овощей, поэтому составлять свой рацион необходимо так, чтобы такие продукты присутствовали в нем по максимуму. «Сезонные растительные продукты богаты микроэлементами, витаминами, антиоксидантами, клетчаткой, а также другими нужными веществами.

Аптечное средство по уходу за кожей

Аптечное средство по уходу за кожей

Каждый человек время от времени нуждается в правильном уходе за кожей. Необходимо подбирать надежные и безопасные специальные средства согласно индивидуальным потребностям и определенной функциональности. Эффективным результатом в уходе за проблемной кожей отличается аптечное средство – риванол. Благодаря универсальности использования, применять препарат возможно на различные участки кожи

Диетолог Эспарса: Болгарский перец укрепляет иммунитет и сохраняет здоровье костей

Диетолог Эспарса: Болгарский перец укрепляет иммунитет и сохраняет здоровье костей

Польза болгарского перца для организма человека не вызывает никаких сомнений у специалистов, однако вопрос о том, перец какого цвета является самым полезным, остается открытым. О причинах употреблять болгарский перец рассказала диетолог Стефания Эспарса.

Болгарский перец — источник разных необходимых организму минералов и витаминов, плюс, этот овощ отличается низким содержанием калорий и высоким уровнем клетчатки. В перце содержатся каротиноиды — вещества из класса антиоксидантов, защищающие от самых разных заболеваний. В частности — от онкологических и сердечно-сосудистых. Плюс, каротиноиды полезны для зрения.

Появление избыточного веса раздражает иммунную систему

Появление избыточного веса раздражает иммунную систему

Спектр болезней, связанных с ожирением, весьма широк — это и диабет, и сердечно-сосудистые, и многие другие хронические расстройства. Как показывают исследования, многие из этих «спутников» избыточного веса могут иметь одну общую причину: постоянное воспаление, которое поддерживается в тлеющем состоянии иммунной системой.

Не последнюю роль в воспалительной реакции играют макрофаги, и роль этих иммунных клеток двояка. С одной стороны, они выделяют токсины, которые губительны для бактерий, то есть развивают и распространяют воспалительную реакцию;

Авокадо назван идеальным продуктом для укрепления иммунитета

Авокадо назван идеальным продуктом для укрепления иммунитета

Консультант по лечебному питанию и ортомолекулярной медицине Марина Сергиенко советует в сезон простудных заболеваний включить в рацион авокадо. Данный продукт позволяет укрепить иммунитет. В авокадо присутствуют витамин D, полиненасыщенные жирные кислоты, витамин Е. Так как витамины D и E относятся к жирорастворимым витаминам, за счет жиров в самом авокадо они правильно и быстро усваиваются. Полиненасыщенные жирные кислоты укрепляют сердечно-сосудистую систему, участвуют в гормональных процессах.

Убить иммунитет: 5 привычек, которые делают нас беззащитными перед болезнями

Убить иммунитет: 5 привычек, которые делают нас беззащитными перед болезнями

Волшебной таблетки для повышения иммунитета, к сожалению, все еще не придумали. Но зато можно отказаться от вредных привычек и тем самым усилить свою защиту!

Иммунитет – способность нашего организма сопротивляться заболеваниям, в том числе и коронавирусу, во многом зависит от нашего образа жизни. И намного эффективнее разных иммуностимуляторов (многие из которых работают исключительно на эффекте плацебо) будет отказ от некоторых привычек, которые день за днем незаметно разрушают нашу защиту.

5 малоизвестных факторов, которые снижают иммунитет

5 малоизвестных факторов, которые снижают иммунитет

Иммунитет – это естественные защитные силы, которые имеются в любом организме. Их обеспечивает красный костный мозг, лимфатические узлы, селезенка и вилочковая железа. Но есть множество факторов, которые существенно снижают сопротивляемость организма к различным болезням, и большинство из них провоцируется самим человеком.

Большую часть иммунной системы составляет лимфоидная ткань. Некоторые части этой соединительной ткани имеются в слизистых оболочках, которые покрывают бронхи, мочевой пузырь, почки. Они находятся внутри дыхательных, мочеполовых путей, всего пищеварительного тракта. Весь желудочно-кишечный тракт выстлан лимфоидной тканью, в виде слизистой оболочки. Поэтому, особенно важно, для защиты иммунитета следить за здоровьем кишечника.