5 способов не заболеть гриппом в разгар зимней эпидемии
Вторая половина зимы традиционно считается тяжелой для людей любого возраста: иммунитет уже ослаблен предыдущими холодными месяцами, отсутствием солнца, перепадами температуры и общей усталостью. Что делать, чтобы дождаться наступления весны здоровым и не заболеть — в то время, когда каждый второй оказывается на больничном? 5 действительно работающих способов защитить себя и своих близких.
Мойте правильно руки
Гигиена рук — одно из самых важных условий сохранения здоровья. Именно на руках мы приносим домой вирусы и бактерии, которые вызывают заболевания — в том числе, ОРВИ и ОРЗ.
Гемагглютинин: ахиллесова пята вируса гриппа
От «простудных» вирусов никуда не деться. Каждый год среднестатистический взрослый человек переносит от двух до четырех ОРВИ, дети – от шести до десяти, и это не предел. Чаще всего удается отделаться небольшим повышением температуры, заложенностью носа, кашлем и недомоганием в течение 5–7 дней, после чего происходит самоизлечение. Но возбудители гриппа стоят среди прочих вирусов ОРВИ особняком. Нередко они вызывают тяжелую инфекцию, которая может привести к серьезным осложнениям и даже гибели.
В результате ежегодных эпидемий по всему миру гриппом заражаются 5 миллионов человек, из них до 500 тысяч погибают. В первую очередь в опасности дети и пожилые люди.
Простуды не существует
Что, если мы скажем, что простуды не существует? Выдумка? Чистая правда!
У болезни, которую мы привыкли называть простудой, есть медицинское название – ОРЗ, то есть острая респираторное заболевание. Причиной его могут стать вирусы (ОРВИ) или бактерии, но не сам холод.
То, что можно «простудиться» и заболеть – ошибочный народный миф. Простуду связывают с холодами по трем причинам.
Как отличить менингит от простуды или гриппа?
В сезон гриппа люди беспокоятся о том, чтобы не заразиться гриппом – и это правильно. Но есть еще одна инфекция, о которой нельзя забывать. Каждый случай менингита вызывает резонанс в обществе. Особенно, если его жертвой становятся дети.
В период эпидемии гриппа повышенный риск менингита, поскольку люди проводят много времени в помещении. Кроме того, грипп может ослабить иммунную систему и сделать человека более восприимчивыми к болезнетворным микроорганизмам, которые могут вызвать менингит.
Вирусолог рассказал, в каких случаях прививки от гриппа не действуют
Роспотребнадзор напомнил россиянам, что самое эффективное средство профилактики гриппа и ОРВИ — это прививки. Тем, кто в силу обстоятельств не прошел вакцинацию, сотрудники ведомства порекомендовали правильное питание, соблюдение режима труда и отдыха, умеренные физические нагрузки и пребывание на свежем воздухе. «Вечерняя Москва» решила узнать, в каких случаях вакцина от гриппа может оказаться бесполезной и для кого прививка представляет опасность. На эти и другие вопросы ответил ведущий научный сотрудник отделения вирусологии НИИ имени Мечникова, кандидат биологических наук Николай Контаров.
Роспотребнадзор дал совет, как не заболеть гриппом
Роспотребнадзор рекомендует избегать многолюдных мест или носить медицинскую маску и соблюдать ряд правил, чтобы не подхватить грипп или ОРВИ.
«Избегать мест массового скопления людей. При необходимости посещения многолюдных мест соблюдать дистанцию в один метр (не ближе расстояния вытянутой руки)», – говорится в сообщении на сайте ведомства.
Ведомство призвало также использовать медицинскую маску в общественных местах, здоровым людям не трогать руками нос, рот и глаза, больным не ходить без масок, а кашлять и чихать только в носовые платки.
Вирусные инфекции: защита, правильное и быстрое лечение
Зима — традиционное время повышения заболеваемости гриппом и ОРВИ. В такую сырую и теплую погоду, которая выдалась этой зимой, вирусы распространяются очень быстро. Их много, они мутируют, и человек, только оправившись от болезни, может легко подхватить новый вирус, отмечают медики.
Особенно часто заболевают дети. Им достаточно сходить один раз в развлекательный центр, и спустя день-два снова могут появиться насморк, кашель, заболеть горло. Так что лучше по возможности не водить ребенка в супермаркеты, на представления, если он еще не совсем окреп. То же касается и взрослых людей.
Действенная помощь при бронхите: рецепты на основе лука
Бронхит — воспаление слизистой оболочки бронхов, соединяющих дыхательное горло с легкими. При воспалении бронхов прохождение воздушного потока, идущего в легкие и из них, затрудняется и больной откашливается большим количеством слизи (мокроты).
Как показывает практика, хорошим подспорьем в терапии данного заболевания может стать применение некоторых народных средств.
Рецепт 1
При бронхитах с сухим кашлем рекомендуют принимать тертый лук или сок, смешанный с медом.
5 бюджетных источников витаминов зимой
Поддержать организм зимой помогут привычные нам и вполне бюджетные корнеплоды — прекрасные источники витаминов.
Хотя они и не видят солнца, но полезных веществ накапливают ничуть не меньше, чем их собратья на грядке. К тому же сохраняют их до самой весны! В сырых корнеплодах много сложных углеводов, которые способствуют медленному высвобождению энергии клетками нашего организма. Однако при долгой варке основная их часть распадается до простого сахара. Старайтесь есть корнеплоды сырыми! Даже винегрет можно сделать вполне диетическим блюдом – достаточно слегка недоварить овощи.
