Весенние опасности: ОРВИ, пневмония, авитаминоз

Весенние опасности: ОРВИ, пневмония, авитаминоз

Пришёл марток – надевай семеро порток. Это к тому, что погода в первый месяц календарной весны крайне неустойчива и обманчива: то метель метёт, то ручьи звенят и тает лёд. Как следствие: вспотевшие спины, мокрые ноги и замерзшие уши.

Плюс чуть ли не из каждого утюга объясняют – за долгую холодную зиму наш организм так ослаб, что практически не в состоянии сопротивляться ни вирусам, ни любому другому отрицательному воздействию извне, вроде переохлаждения, стресса, умственных и физических нагрузок.

PNAS: влажность воздуха 50% снижает риск заражения вирусом

PNAS: влажность воздуха 50% снижает риск заражения вирусом

Слишком интенсивная вентиляция помещения может снизить влажность воздуха, тем самым способствуя распространению респираторных вирусов.

Предыдущее исследование авторов показало, что перекись водорода может самопроизвольно образовываться в микрокаплях воды. Это вещество способно уничтожать коронавирус в жидкости, которую выдыхают зараженные люди. Возможно, именно с этим связаны результаты новой работы, которая показала, что сухой воздух может улучшить распространение вирусов.

Отдых во время стресса, витамины без повода и еще две вещи, которые снижают иммунитет

Отдых во время стресса, витамины без повода и еще две вещи, которые снижают иммунитет

Знаменитый немецкий профессор-вирусолог Хендрик Штрик предупредил, что именно серьезно осложняет жизнь нашей иммунной системе и резко снижает сопротивляемость к инфекциям. Речь всего о четырех вещах.

Главный защитник нашего организма от инфекций — это иммунитет. Если его отключить хотя бы на несколько часов, мы просто будем «сожраны» бактериями, грибами, паразитами и вирусами и совершенно точно погибнем.

Сейчас самое время: 6 напитков для крепкого иммунитета

Сейчас самое время: 6 напитков для крепкого иммунитета

Если не хотите проболеть конец ноября и декабрь, настало время позаботиться о своей иммунной системе. Узнайте, какие напитки не только согреют и освежат, но еще и помогут усилить защиту организма.

Осенью и зимой люди начинают болеть куда чаще. Почти полное отсутствие солнца, резкое похолодание и авитаминоз делают свое дело: мы становимся особенно уязвимыми перед ОРВИ и гриппом.

Вирусолог заявил о необходимости профилактики гриппа и ОРВИ до апреля

Вирусолог заявил о необходимости профилактики гриппа и ОРВИ до апреля

При этом оснований для подъёма заболеваемости весной нет.

Непривитым гражданам рекомендуется проконсультироваться со специалистом, рассказал в беседе с радиостанцией «Говорит Москва» директор НИЦ по профилактике и лечению вирусных инфекций Георгий Викулов.

Нутрициолог Молчанова: печень поможет укрепить иммунитет

Нутрициолог Молчанова: печень поможет укрепить иммунитет

Для того, чтобы восполнить дефицит полезных витаминов и минералов, образовавшийся за зиму, и укрепить иммунитет, необходимо пересмотреть свой рацион питания.

Так, по словам главного нутрициолога бренда инновационных нутрицевтиков Dietelle Ксении Молчановой, в меню обязательно должна присутствовать богатая белком пища. Это в первую очередь рыба, морепродукты, яйца, куриное мясо и бобовые. В день необходимо съедать до 0,8 гр белка

Диетолог Плотникова: сало дает нужные иммунитету витамины и микроэлементы

Диетолог Плотникова: сало дает нужные иммунитету витамины и микроэлементы

Диетолог Кристина Плотникова: сало при умеренном употреблении помогает укреплять иммунитет.

Диетолог Плотникова рассказала, что сало ошибочно воспринимают как продукт, повышающий уровень холестерина.

«В сале содержатся витамины и аминокислоты, которые снижают уровень плохого холестерина и повышают уровень хорошего», — заявила специалист.

Врач Проворотова: поддержание микробиома помогает формировать хороший иммунитет

Врач Проворотова: поддержание микробиома помогает формировать хороший иммунитет

Врач-инфекционист Маргартира Проворотова объяснила, что на самом деле оказывает влияние на иммунитет.

Врач Проворотова рассказала, что иммунитет никогда не нужно стремиться «поднимать», потому он никогда не «падает». Поэтому не следует пичкать свой организм каким-то препаратами или добавками, обещающими его повышение.

Малышева назвала главные заповеди для сохранения иммунитета

Малышева назвала главные заповеди для сохранения иммунитета

Врач Елена Малышева в эфире программы «Жить здорово» на Первом канале перечислила основные правила заботы об иммунитете. Она назвала их заповедями и построила на примере библейских. Таким образом она постаралась передать важность заботы о своем здоровье.

Первая заповедь, названная Малышевой, — «Другого иммунитета у тебя не будет». Врач пояснила, что его можно и нужно приумножать.

Врач Насонов рассказал о признаках проблем с иммунитетом

Врач Насонов рассказал о признаках проблем с иммунитетом

Научный руководитель Института ревматологии им. В.А. Насоновой академик РАН Евгений Насонов назвал признаки, которые говорят о проблемах в поведении иммунной системы.

Боли в мышцах и суставах, усталость, депрессия, тахикардия, одышка могут говорить о проблемах с иммунитетом