Россиянам дали советы, как повысить иммунитет при помощи питания

Россиянам дали советы, как повысить иммунитет при помощи питания

Защитить иммунитет помогут продукты, богатые омега-3 полиненасыщенными жирными кислотами, рассказала генетик Алина Левина. Специалист пояснила, что эти продукты полезны для профилактики вирусных заболеваний, улучшают кровообращение и поддерживают работу мозга. К ним относятся рыбий жир, печень трески, моллюски и водоросли.

Как уточнила генетик, для иммунитета необходим витамин D. Его можно получить из еды, в том числе из рыбы, лисичек, свиного мяса, яиц и сливочного масла, или принимать в виде добавок

Советы доктора. Продукты-защитники: как спастись от ОРВИ

Советы доктора. Продукты-защитники: как спастись от ОРВИ

Привычная простуда может доставить немало хлопот. Опасны не столько острые респираторные заболевания, сколько их осложнения. Как защитить своё здоровье, мы узнали у экспертов из нашего округа.

А они говорят, что наше здоровье во многом зависит от правильного питания — в любое время года. В холодное же время это особенно важно: нужно помогать иммунитету бороться с атакующими вирусами и бактериями. С одной стороны — обеспечивая организм достаточным количеством витаминов и микроэлементов, с другой — не перегружая тяжёлой пищей.

Врач ЛОКБ дала рецепт напитка из лимона, который укрепит иммунитет и поможет при ОРВИ

Врач ЛОКБ дала рецепт напитка из лимона, который укрепит иммунитет и поможет при ОРВИ

Некоторые овощи и фрукты надо есть целиком, не очищая от кожуры. Лимон — не исключение. Чем полезна его цедра, кому стоит отказаться от этого фрукта и что будет с организмом, если пить воду с лимоном хотя бы неделю? Разбираемся с врачом.

Если вы едите лимон с кожурой, то точно делаете это не зря. Ведь в ней помимо воды, эфирных масел и пищевых волокон содержатся:

Щитовидная железа

Щитовидная железа

Когда мы говорим о заболеваниях щитовидной железы, часто вспоминаем гипотиреоз или гипертиреоз. Но давайте посмотрим на эту тему под несколько иным углом. Знаете ли вы, что наше эмоциональное состояние может влиять на щитовидку? Или что нарушения в работе этого маленького органа могут спровоцировать серьезные изменения в образе жизни человека?

Народные методы и не только: главный врач рассказала, что можно и нельзя делать при ОРВИ

Народные методы и не только: главный врач рассказала, что можно и нельзя делать при ОРВИ

Болит горло, появился насморк, поднялась температура — что делать? Какие лекарства можно принять и стоит ли доверять народным методам лечения информационному агентству «Дон 24» рассказала врач-терапевт, руководитель ГБ 1 в г. Каменске-Шахтинском Лариса Слюсарева.

«Из жаропонижающих самое безопасное — парацетамол. В сутки таблеток по 0,5 грамма можно принять максимум восемь штук. Аспирин имеет много противопоказаний, при гриппе вообще противопоказан. По поводу сложных порошков-жаропонижающих — осторожно. Советуйтесь со своим лечащим врачом, так как эти препараты могут вызвать обострение хронических заболеваний», — предупредила доктор.

Диетологи назвали продукты, которые защитят от гриппа

Диетологи назвали продукты, которые защитят от гриппа

По словам специалистов, защититься от гриппа и простуды можно при помощи укрепления иммунитета. Важную роль в этом играет питание.

Цитрусовые. В них много витамина С, поэтому они помогают в формировании хорошего иммунитета. Ешьте такие фрукты, как мандарины, апельсины, грейпфруты.

Овощи и фрукты. В тыкве, брокколи, моркови, белокочанной капусте, яблоках и апельсинах много витаминов А и С.

Иммунолог рассказала, при каких заболеваниях полезен холодный душ

Иммунолог рассказала, при каких заболеваниях полезен холодный душ

Холодный душ способствует тонусу сердца и полезен для профилактики ряда заболеваний, в том числе варикозного расширения вен, рассказала врач-иммунолог Евгения Паршина. В разговоре с aif.ru специалист подчеркнула, что также прохладная вода помогает взбодриться, улучшает концентрацию внимания и метаболизм.

Как уточнила врач, прохладную воду рекомендуют дерматологи. Она поможет укрепить волосы за счет улучшения кровообращения в коже головы. При этом важно понимать, что перед таким закаливанием лучше проконсультироваться с медиками: холодный душ противопоказан при болезнях сердечно-сосудистой системы.

Ученый объяснила, как стресс влияет на показатели иммунитета

Ученый объяснила, как стресс влияет на показатели иммунитета

Несильный и кратковременный стресс вызывает стимуляцию иммунных показателей, об этом рассказала профессор кафедры физиологии Новосибирского государственного университета, главный научный сотрудник НИИ нейронаук и медицины Галина Идова.

«Стресс, не очень сильный и кратковременный, вызывает стимуляцию иммунных показателей. Хронический стресс, наоборот, снижает их. Все виды стресса негативно влияют на функцию тимуса, а это центральный орган иммунитета, в котором образуются практически все Т-клетки. Иммунная система, естественно, страдает от этого», – отметила Идова.

Россиянам назвали условие для обязательного обращения к врачу при простуде

Россиянам назвали условие для обязательного обращения к врачу при простуде

Доктор медицинских наук Виктор Краснов назвал условие для обязательного обращения к врачу при простуде. В эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1» он призвал обратиться за помощью медиков, если высокая температура сохраняется в течение пяти-семи дней. Выпуск доступен на платформе «Смотрим».

Специалист отметил, что у разных людей простуда проходит за разное количество дней.

Малышева объяснила, как иммунитет задерживает вирусы в полости рта

Малышева объяснила, как иммунитет задерживает вирусы в полости рта

Полость рта — это своеобразная «первая линия обороны» человеческого организма, заявила врач Елена Малышева в эфире программы «Жить здорово» на Первом канале. По ее словам, в ней обитают иммунные клетки, которые ликвидируют 99,9% бактерий, вирусов и иных патогенов. Оставшиеся 0,1% патогенов можно ликвидировать с помощью вакцин, отмечает она.

Врач-иммунолог Андрей Продеус отметил, что полость рта густо заселена различными бактериями и микробами. С ними борются клетки иммунной системы, которые обитают в слизистой рта. Они нейтрализуют потенциально опасные патогены, после чего удаляют их из организма.