Что есть, чтобы укрепить иммунную систему

Что есть, чтобы укрепить иммунную систему

То, что вы едите, играет большую роль в способности вашего организма бороться с простудой и гриппом. Конечно же, речь не идет о необходимости употреблять пару-тройку определенных продуктов: питательные вещества и другие соединения, содержащиеся во ВСЕМ вашем ежедневном рационе, сильно влияют на то, насколько слаб или силен ваш иммунитет. Поэтому давайте поговорим о пищевых привычках, которые помогут вам как можно реже болеть.

Ешьте фрукты и овощи каждый день: они содержат ключевые витамины, участвующие в работе иммунной системы. Витамин С в таких продуктах, как клубника, сладкий перец, брокколи и цитрусовые, помогает функционировать клеткам иммунной системы, включая фагоциты (те, которые поглощают потенциально вредные частицы). Витамин А помогает поддерживать здоровье тканей ротовой полости, кишечника и дыхательных путей: он содержится в сладком картофеле, шпинате, моркови и дыне.

Точечный массаж для иммунитета

Точечный массаж для иммунитета

Сильная иммунная защита организма — залог здоровья и активности. Как, не прибегая к аптечным препаратам, усилить иммунный ответ и предотвратить простуды и грипп? Техника точечного самомассажа поможет укрепить ваш иммунитет. Вот ее подробное описание.

Точечный массаж просто незаменим для профилактики вирусных заболеваний, гриппозных состояний, для поднятия тонуса и общего самочувствия. Это уникальная и простая техника, которую освоить может каждый человек.

Техника точечного самомассажа

Комаровский рассказал, что нельзя делать при ОРВИ

Комаровский рассказал, что нельзя делать при ОРВИ

Врач и телеведущий Евгений Комаровский на своем YouTube-канале рассказал о том, чего не стоит делать при заболевании острой респираторной вирусной инфекцией (ОРВИ).

Специалист предостерег людей от постельного режима. Кроме того, по мнению Комаровского, не стоит принимать противовирусные препараты, так как они являются малоэффективными.
Врач поделился своим способом лечения ОРВИ. По его словам, при заболевании нужно пить очень много чая или компота. Одеваться нужно тепло, но при этом в комнате должно быть прохладно, а именно в районе 20 градусов.

Иммунолог развеял мифы об антителах к COVID-19

Иммунолог развеял мифы об антителах к COVID-19

Врач-иммунолог, специалист по особо опасным инфекциям Владислав Жемчугов развеял популярные мифы об антителах к коронавируса.

По словам медика, уровень защиты от COVID-19 определяется не только антителами, так как иммунная система состоит из множества компонентов. Поэтому измерять их количество после вакцинации нет смысла.

«Антитела легко считать, но они фактически не имеют значения в численном выражении для уровня защиты. Иммунный ответ есть, защита все равно есть, и ее никак не усилить», — рассказал иммунолог.

Кому могут понадобиться услуги эндокринолога?

Кому могут понадобиться услуги эндокринолога?

Как уже известно, большинству людей в нашем государстве, некоторые граждане в последние годы стали чаще болеть. Для этой неутешительной динамики есть масса предпосылок, начиная от низкокачественной экологии и оканчивая малоподвижным образом жизни, все в большей степени присущей современному обществу. Однако, как многие из вас знают человеческий организм довольно крепкий, и имеет свойство быстро восстанавливаться

Врач назвал эффективные способы укрепить иммунитет

Врач назвал эффективные способы укрепить иммунитет

Врач-терапевт, кандидат медицинских наук Алексей Хухрев назвал эффективные способы укрепить иммунитет в межсезонье.

По его словам, для начала нужно убедиться, что организм не страдает от дефицита витамина D. При этом следует помнить, что избыток этого витамина пользы не принесет.

Также не стоит рассчитывать на то, что ситуацию можно поправить с помощью иммуномодуляторов или иммуностимуляторов.

Иммунолог рассказал, как антитела могут ослаблять противовирусную защиту организма при коронавирусе

Иммунолог рассказал, как антитела могут ослаблять противовирусную защиту организма при коронавирусе

Врач-иммунолог Николай Крючков рассказал о парадоксе антител к коронавирусу, при котором они могут не усиливать, а наоборот ослаблять противовирусную защиту, приводя к более тяжелым последствиям от болезни.

По его словам, на ранних этапах заражения появляются белки иммунной системы — интерфероны — которые принимают активное участие в уничтожении инфекции.

«Если возникают преграды для их работы, вирус активнее размножается и повышается риск перехода болезни в тяжелую форму», — объяснил он.

Медики рассказали о симптомах заражения птичьим гриппом

Медики рассказали о симптомах заражения птичьим гриппом

Заражение птичьим гриппом имеет ту же клиническую картину, что и заражение «классическим»: один из признаков – резкое повышение температуры тела.

Медики перечислили признаки заражения птичьим гриппом. Один из них заметил, что инфицирование всеми штаммами гриппа имеет практически одинаковую симптоматику.

«Резкое начало заболевания, сильная интоксикация, загрудинная боль, сухой кашель и резкое поднятие температуры до 39-40 градусов», — перечислил признаки заражения врач инфекционной больницы №2

Готовимся к весне: 8 натуральных рецептов, которые помогут укрепить иммунитет

Готовимся к весне: 8 натуральных рецептов, которые помогут укрепить иммунитет

Зимой нашему иммунитету приходиться оберегать организм от респираторных заболеваний, холода, перепадов температуры, и к весне защитные силы успевают истощить свои ресурсы. Наш организм становится уязвимым. Мы можем простудиться в теплый весенний день, а болея негодовать на вездесущие сквозняки. Часто чувствуем слабость, не догадываясь, что это синдром повышенной усталости, связанный с авитаминозом.

Весенний период – это время для последних решающих битв защитной системы. Зимние вирусы имеют свойства возвращаться второй волной, испытывая на прочность наш иммунитет.

Люди с лишним весом оказались суперраспространителями COVID-19

Люди с лишним весом оказались суперраспространителями COVID-19

Люди с лишним весом являются суперраспространителями COVID-19. Такие выводы делаются в исследовании, проведенном специалистами из Массачусетского технологического университета и Гарварда.

Так, оказалось, что пожилые и люди с высоким индексом массы тела (ИМТ) выделяют больше всего респираторных капель, в которых и содержатся частицы вируса. Специалисты объяснили, что у разных людей в сотни раз может отличаться количество выдыхаемых аэрозольных частиц. В частности, всего на 18% людей приходилось 80% выдыхаемого биоаэрозоля. А это доказывает феномен суперраспространения.