Как укрепить иммунную систему с помощью питания
Сегодня как никогда для здоровья человека имеет значение иммунная защита. Как скорректировать образ жизни в сторону усиления иммунитета? Важно обеспечить пищевой рацион питательными веществами и микроэлементами, которые позволят организму уменьшить воспалительные процессы.
В организме запускается процесс воспаления, когда иммунитет распознает вторжение посторонних агентов: микробов, пыльцы растений, химических веществ. Воспаление защищает человека от вирусов, бактерий, паразитов. Но этот процесс не должен работать длительное время.
Хлорофилл для укрепления иммунитета
Что такое хлорофилл каждый из нас знает благодаря школьным урокам биологии. Всем известно, что это соединение обеспечивает правильное протекание процесса фотосинтеза, то есть преобразования солнечного света в энергию, необходимую для поддержки жизнедеятельности растений. Но не все знают, насколько хлорофилл полезен для человеческого организма.
Хлорофилл можно употреблять как пищевую добавку для активизации многих важных функций в организме и укрепления иммунитета. Удивительно, но структура этого соединения схожа со структурой гемоглобина. Отличаются они всего одной молекулой. Если в хлорофилле присутствует магний, то в гемоглобине – железо.
Названы повышающие иммунитет продукты
Для поддержания иммунной функции организма важно сохранять баланс ключевых витаминов и минералов и определенные уровни белкового и жирового обменов, сообщила врач-эндокринолог, клинический нутрициолог компании Biogena Ангелина Водолазкая.
По словам специалиста, снижение активности иммунных реакций наблюдается в случае возникновения дефицита микро- и макронутриентов. Согласно Европейскому управлению по безопасности пищевых продуктов (EFSA), для нормального функционирования иммунной системы необходимы шесть витаминов (D, A, C, фолиевая кислота, B6 и B12) и четыре минерала (цинк, железо, медь и селен).
Диетолог Дюваль разъяснила, почему зимой у всех ослабевает иммунитет
Зимой иммунитет ослабевает из-за нескольких факторов, изменения в организме могут привести к различным проблемам со здоровьем. Об этом заявила диетолог Анжелика Дюваль.
«В зимнее время иммунитет каждого человека ослабевает», – подчеркнула собеседница.
Анжелика Дюваль указывает на изменение работы эпифиза в головном мозге, что приводит к уменьшению количества гормона мелатонина. Гормон играет ключевую роль в регуляции многих процессов, включая иммунитет. Недостаток мелатонина может привести к ощущению недосыпа, разбитости и снижению работоспособности
Россияне заражаются вирусом, сопровождающимся высокой температурой и необычными сновидениями
Количество россиян, которых укладывает в постель ОРВИ, в осенне-зимний период резко возрастает. Заболев, большинство людей испытывает типичные для таких состояний симптомы, но, по сообщению газеты «Известия», в этом году у заразившихся люди наблюдают не совсем обычные проявления болезни.
В первый день заболевания все, как обычно — пациенты ощущают недомогание и озноб. На второй — резко повышается температура, появляются насморк, мышечная слабость, и самое любопытное — почти все заболевшие начинают видеть необычные сны, чаще негативного характера.
Ученые нашли способ защитить организм в сезон простуд и гриппа
«Правильный» микробиом в кишечнике обеспечивает хорошую работу иммунной системы, поэтому для профилактики вирусных заболеваний нужно принимать пробиотики. Это показали результаты исследования такого препарата.
«Кстати, исследователи ответили и на наиболее частую критику пробиотикотерапии, а именно на вопрос, приживаются ли бактерии из капсул в кишечнике. Микробиомный анализ показал – да», – отметила микробиолог Анча Баранова.
Иммунолог объяснил суть подготовки к смертоносной «болезни X»
Подготовка мирового сообщества к смертоносной «болезни X» позволит лучше бороться с будущими пандемиями, считает кандидат медицинских наук, иммунолог Николай Крючков. Так в разговоре с «Лентой.ру» он объяснил суть обсуждения этой темы на Всемирном экономическом форуме в швейцарском Давосе, который пройдет 17 января.
«Болезнь Х» — это условное неизвестное заболевание, которое потенциально может вызвать эпидемию или пандемию
Чем укрепить иммунитет: советы специалистов
А для того чтобы предотвратить любую болезнь, нужен крепкий иммунитет. Как он формируется и как его укрепить?
При сбое работы иммунной системы инфекционные заболевания появляются и повторяются чаще, проходят тяжелее, длятся дольше обычного, плохо лечатся, — рассказывает и. о. заведующего отделением профилактики поликлиники № 4 Благовещенска Наталья Шупикова. — Некоторые из иммунодефицитов даже приводят к развитию редких онкологических заболеваний. Иммунодефицит может передаваться по наследству или появиться в течение жизни.
Чем грипп А отличается от обычного и как его распознать? Отвечает врач
Грипп А (H1N1) — один из самых распространенных вариантов гриппа, который попадает в организм через дыхательные пути. Инфицирование происходит при кашле, чихании и близком контакте с заболевшим. Вспышки заболевания у детей чаще всего возникают во время праздничных мероприятий и массовом скоплении людей, в транспорте, а также в детских садах и школах.
В большинстве случаев симптомы вируса гриппа H1N1 схожи с проявлениями обычного сезонного гриппа: внезапное повышение температуры, сухой кашель, боль в горле, насморк или заложенный нос. Также возможны диарея и рвота.
Врач раскрыла разрушающую иммунитет привычку
Главврач Клинической больницы №1 МЕДСИ Татьяна Шаповаленко в эфире телепередачи «О самом главном» на канале «Россия 1» предупредила, что употребление сладкого ослабляет иммунную систему. Выпуск, в котором медик раскрыла разрушающую иммунитет привычку, доступен на платформе «Смотрим».
Шаповаленко рекомендовала после новогодних праздников соблюдать правила здорового питания.
«Это важно не только для фигуры, это важно еще и для здорового иммунитета, для профилактики простудных заболеваний», — объяснила она.
