Статьи с меткой: недосыпание

Недосыпание оказалось «верным союзником» простудных вирусов

Недосыпание оказалось «верным союзником» простудных вирусов

Хроническое недосыпание способно оказывать исключительно разрушительное воздействие на организм. Доказано, что дефицит сна повышает риск развития очень многих болезней – от диабета до рака. Теперь перечень таких недугов пополнит и банальная простуда.

Американские исследователи открыли связь между хроническим недосыпанием и повышением уязвимости организма перед атаками возбудителей простудных заболеваний.

Теперь в список обычных профилактических мер, которые рекомендуют врачи перед началом каждого сезона гриппа, следует,

К чему приводит недосыпание

К чему приводит недосыпание

Наш очень неспокойный век отличается тем, что все куда-то спешат, ожидают в пробках, сталкиваются на работе с авралами, попадают дома в стрессовые ситуации. Все это вызывает у населения земного шара недосыпание и бессонницу.

Вокруг нас, словно искусственный мир. При помощи электрического освещения, мы работаем в то время, когда наши предки давно уже пребывали в глубоком сне.

Замечено, что средняя продолжительность сна с 1960-х годов снизилась с 8 до 6 часов в сутки.