Лучшие меры для укрепления иммунной системы в осенний период — это здоровое питание и физическая активность. О том, как держать свой иммунитет в эффективном состоянии, сетевому изданию «Актуальные новости» рассказал врач-реабилитолог Александр Шишонин.

Физическая активность чрезвычайно важна для нормального функционирования организма, поэтому если вы хотите не болеть, то должны позаботиться об этом аспекте, и, например, начать посещать спортзал. «Физические нагрузки активируют кровоснабжение, в результате чего клетки иммунной системы начинают более активно циркулировать по телу», — отметил Шишонин, добавив, что укреплению иммунитета также способствует массаж живота и органов брюшной полости.