К процессу похудения следует подготовиться. Во-первых, важно очень захотеть этого. Во-вторых, определить цель и период времени, за который хотите похудеть. Вот несколько способов, которые усилят желание и помогут добиться успеха.
1. Мысленный успех. Чтоб не сорваться на первых днях диеты, нужно представить себе конечный итог, а именно то, как вы будете выглядеть, как отреагируют окружающие, как будете чувствовать себя, и даже то, каким станет ваш новый гардероб.
2. Хобби. Обязательно на время диеты займите себя чем-нибудь.