Статьи с меткой: ягоды

Диетолог назвала ягоды, укрепляющие иммунитет к осени

Диетолог назвала ягоды, укрепляющие иммунитет к осени

Осенние ягоды, в частности клюква и брусника помогают укреплять иммунитет из-за высокого содержания в них витамина C и прочих полезных компонентов.

«В частности, в клюкве витамина C иногда даже больше, чем в цитрусовых. Клюкву и бруснику используют как лечебные ягоды, в них огромное количество антиоксидантов, биофлавоноидов, они полезны для иммунитета, для сердечно-сосудистой системы, зрения», — считает диетолог.

Ягоды, которые укрепляют иммунитет

Ягоды, которые укрепляют иммунитет

Ягоды способны повысить уровень красных телец в крови, то есть, гемоглобин, а также предотвратить авитаминоза.

1. Калина
Из плодов калины можно делать разные настои, смешивая ее с медом, шиповником, мелиссой и т. Д. Обычно настой калины, который нужно настоять не менее 2-х часов, пьют по полстакана утром и вечером в течение всего холодного времени года, тогда иммунитет сможет побороть даже самые сильные вирусы, вызывающие грипп или простуду.

2. Малина