Статьи с меткой: здоровый сон

Способы улучшения сна

Способы улучшения сна

Если взять жизнь человека в среднем, то ее треть проводят во сне, наличие сна в жизни человека невероятно важно. Недосыпание и бессонница может вызвать нарушения в организме человека, что мешает нормальной жизнедеятельности. Если вовремя не устранить данную проблему, то со временем это может вылиться в более серьезное заболевание, например сахарный диабет или ожирение, и конечно проявляется хроническая усталость. Если человек имеет проблемы со сном, то их необходимо очень быстро преодолеть

Хороший сон укрепляет иммунитет

Хороший сон укрепляет иммунитет

Давно бытует мнение о том, что хороший сон улучшает самочувствие и помогает выздоравливать, и теперь американские ученые из Медицинской школы Перельмана при Университете Пенсильвании доказали, что это чистая правда.

Согласно полученным данным, хороший сон повышает защитные реакции иммунной системы, особенно если организм борется с инфекцией.

Эксперимент, проведенный на мухах, показал, что в случае крупной инфекции сон даже может спасти жизнь.